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提能力

腳上綁著沙袋上班，會不會增加拉提能力?

腳上綁著沙袋上班，會不會增加拉提能力?

最近訓練，感覺拉提有點力不從心動作是有出來，但力道不扎實，突發奇想若日常上班綁著沙袋如果能習慣成自然對拉提會不會有幫助?有沒有大大可分享一下.. 更多

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