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手術復健

十字韌帶重建手術前也要訓練？手術完我還可以重回球場嗎？｜你一定要知道十字韌帶重建手術復健之路

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十字韌帶撕裂或斷裂的朋友，都會有以下困擾：⁉️需不需要開刀？⁉️術後到底什麼時候要開始恢復肌力訓練？⁉️到底該怎麼訓練？⁉️可以重回球場嗎？每個人的恢復狀況都不同，參考別的的建議是一種方式但不見得可以100%... 更多

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