慢跑訓練

各位前輩好~小弟今年差1年要40了,去年11,2月開始咳嗽,到2月肺炎住院一星期出院,在做肺活量檢查時,護士說,阿媽的肺活量都比我好~然後肺炎查出感染了兩種細菌,醫生說這兩種細菌如果是正常的成年人的免疫力,是都... 更多

小弟來問個笨問題...請教各位跑友:各位在進行長距離的慢跑訓練(12K以上)補充水份時是停下來喝?還是邊跑邊喝?我自己是10K時喝,後每1K喝一口水, 是邊跑邊喝有時還會稍微嗆到...不想停下來喝是因為已經跑開... 更多

小惡魔新聞台