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台南麻豆半馬

由於小弟有報名4/29麻豆半馬22.4km最近下班都會在自我訓練慢跑。大約3天會跑2次，每次約3~6km，有時候會跑到10km。跑3.5km，均速12km/h~會喘。跑11km，均速9.8km/h~還好，不太會... 更多
慢跑
  • 2012-04-06 12:31
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小惡魔新聞台

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