初半馬心率問題

各位版上的高手大家好本人年紀26歲 身高體重170/76安靜心率躺姿46、站姿61，最大心率208運動習慣一個禮拜跑兩次5k~10k沒什麼特別準備就跑初半馬了平時訓練心率185~195,6分速+-15，有時會爆... 更多