全馬訓練

想請教各位大大我終於下定決心要來挑戰全馬了.....但因為沒有相關經驗,不知如何配速,深怕無法完賽(6小時15分),所以內心有些忐忑在此之前,有跑過11場半馬,應該都能在2小時半內完賽,但每次都是覺得在17-1... 更多

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