傷膝蓋

年將近五十,為了之後不想爬上爬下,傷膝蓋,以及清掃方便,想把透天換成大樓。因為已經習慣龍潭渴望園區的環境(濕冷我知道),剛好園區最近有推一個建案,就跑去看,順便喝喝免費的咖啡建案是由一位號稱涵碧樓的建築設計師建... 更多

跑步好幾年，也一直是我最常做的有氧運動方便，不用約人，有著一雙跑鞋，跑遍各地不過隨著年紀增長，在沒有專業訓練下的確長距離的跑程，已經感受膝蓋微微的不適 唉.....幾年前一個朋友或許是受我影響，下定決心要開始運... 更多

這台微笑深蹲機好用嗎?練深蹲用這個器材是不是動作會比較正確,且不傷膝蓋呢? 更多

騎單車也有一段時間了，偶而也會騎一些緩坡...如半天岩--關子嶺--梅山36彎--松柏嶺--膝蓋似乎都沒事..後來，朋友找我去健行上坡沒事，下坡沒事，攀岩沒事...奇怪的是--->爬階梯有事可以下階梯，但... 更多

很多人都覺得跑步會傷膝蓋,所以往往建議體重過重的人要減肥不要跑步,但就我個人的經驗卻幾乎完全相反,在跑步前我是個愛打籃球的胖子(176/90),而且我的打法屬於切入型的,久而久之就常有膝蓋痛的毛病,後來下定決心... 更多