代餐
平常吃飯的時候都沒在控制熱量，有時候一個便當又油份量又大，想著不要浪費就給它吃光光，不知不覺身體長了好多斤肉在身上，上次去量體脂甚至還創新高了...最近開始了嚴格的減脂計畫，開始把油膩的早餐飯糰油條換成代餐類的...
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本魯去年秋天從美國回來以前因為工作的關係經常無法正常定是吃飯不然就是只有美系速食...所以開始食用代餐...後還發現HUEL這個牌子的代餐覺得還不錯。有點像桂格燕麥飲的味道(香草口味)不知道台灣有沒有類似的產品...
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冬天加上年底開始有不少邀約、聚餐，每到這時候體重都很可怕啊😔最近開始在研究代餐，很久以前減肥有吃過船井的奶昔代餐，我自己不太喜歡喝甜的，而且甜食類無法滿足吃正餐要吃鹹的那種滿足感！所以我一直都是找那種鹹食代餐，...
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我除了每天運動以外還有在喝代餐但昨天也看到這個新聞http://www.ettoday.net/news/20131031/289278.htm"成功減重不在於體重減少多少，而是在於脂肪是否有下降。想...
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真是羨慕不會胖的人.....以前原本標準48KG的身材，因為去餐聽工作..胖到52現在當了客服...屁屁狂肥...變55了....唉 現在只能晚餐努力的吃代餐 看能不能瘦回來
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