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ÓLIVE

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先說明一下我個人的狀況：我的工作屬於外勤勞動型，平常需要在戶外奔波、久站，偶爾還要幫客戶搬重物。加上我自己平時有上健身房做重量訓練的習慣，整體來說肌肉量算足，但也因為長期高強度使用，肌肉一直處於比較緊繃的狀態... 更多

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