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跑步好幾年，也一直是我最常做的有氧運動方便，不用約人，有著一雙跑鞋，跑遍各地不過隨著年紀增長，在沒有專業訓練下的確長距離的跑程，已經感受膝蓋微微的不適 唉.....幾年前一個朋友或許是受我影響，下定決心要開始運... 更多

飛輪車是健身房裡最受歡迎的課程音樂的振奮人心，教練的慷慨激昂的聲音，實在讓人熱血沸騰踩飛輪衝刺一波跟著老師，很快的40~50分鐘就過了。汗水淋漓感覺真好我是個熱愛運動的人，健身房或戶外運動都有無奈台北太常下雨，... 更多