肌肉
1.《文藝復興鬥士》是一款惡搞文藝復興石雕像題材的材韓系放置 RPG 手遊，Play 商店預先註冊於 8 月 25 日通知上架。2.遊戲各種卡死、BUG 層出不窮，果然是一款相當惡搞搞笑的遊戲，首先遊戲只能取英...
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上次看節目說喝酸櫻桃汁可以阻斷發炎反應並降低肌肉損傷小弟我還真的第一次聽到這件事覺得挺新奇的因為平常會跑健身房有時候運動完會覺得肌肉特別痠痛想試試看喝酸櫻桃汁不知道是不是真的有用就是了
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▋▌輕巧 / 羽量輕手感 / 熱敷震動雙功能 / 五段頻率 / 三段溫度提到筋膜槍 ， 大家聯想到的應該是肌肉放鬆與疲勞感受恢復。尤其對於長時間運動、重訓族群，還有工作久站造成肌肉緊繃者都相當適合。當然，筋膜槍...
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我不清楚在家裡練肌肉好，還是在健身房練肌肉好， 因為我想說在家裡可以舉啞鈴/伏地挺身/仰臥起坐之類的練肌肉 。但是在健身房有很多可以鍛煉的，不清楚那個比較好或比較推薦請問各位告訴小弟
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疫情一波接一波，這兩年來我都能不出門就不出門長久下來人都懶散了，肌肉都變肥肉了深刻體會到這樣下去真的不行友人把閒置的輝葉垂直律動機轉讓給我（因為她和老公心有靈犀同時各買了一台XD）超小一台，完全不占空間都可以放...
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出處／康健雜誌 文／陳蔚承 圖／Pexels2022年4月28日 週四 上午11:42運動後不少人會有肌肉痠痛的問題，但為何會肌肉痠痛？許多人認為，肌肉痠痛才表示訓練有效，是真的嗎？其實痠痛可能和你想的不一樣。...
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跟交往多年的男友分手後頹廢了好一陣子最近終於整個人精神狀態比較回到人間才發現自己變得有夠邋遢、體態也走鐘很多這陣子為了振作起來有去跑步，但身形還是沒有太多變化被一些醫美廣告打到後下定決心去做體雕（因為我好怕痛不...
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自從前幾個月發生了一些傷心的故事，開始制定了嚴謹的健身計畫，其中包含無氧及有氧訓練，雖說都是徒手訓練，但無論是在體能或體態上都有明顯的進化！誰曉得上週不知道吃到什麼鬼東西，開始嚴重的上吐下瀉...目前除了白土司...
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以下為個人使用分享，如健身資訊不專業，歡迎給與指教，小妹虛心接受養成了一年健身、重訓習慣，這一年中都會遇到肌肉痠痛、運動後痠痛、肌肉長的慢的問題，像是運動過後沒有好好地做放鬆，導致肌肉過度的緊繃，僵硬的肌肉會影...
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