聯安預防醫學機構
✉ 民眾提問：最近熱門的168間歇性斷食法聽說有很好的減肥效果，但我採取了168斷食法已超過半年，且都很注意熱量和澱粉，可是體重都沒有變，還覺得每天越來越累?!請問營養師我難道真的都減肥無望了嗎? 還是我根本...
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✉ 民眾提問：雖然放假讓人覺得很開心，但是為什麼每次放完假，覺得反而更加疲憊？越放越累是真的嗎？一想到收假後又要開始上班，就覺得心煩，該怎麼做才好？➤聯安預防醫學機構-聯青診所倪家珍心理師回覆：的確，許多人都...
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✉ 民眾提問：過年快到了，好怕年後會因此變胖，想請問營養師有什麼建議？➤ 聯安預防醫學機構 聯安診所營養師-范睿珉回覆：農曆過年萬家團圓，享受美食的同時，常常因為大魚大肉而不知不覺吃入過多熱量，脂肪也跟著團結...
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連喝水都會胖? 事實上當人體荷爾蒙失調時真的可能會發生！減肥一直是門困難的學問，聯安預防醫學機構-聯欣診所副院長顏佐樺醫師解釋：「荷爾蒙變化跟體重非常相關，荷爾蒙失衡不僅會引起胰島素阻抗，導致血糖容易升高，且...
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根據2021年美國心臟協會期刊《Hypertension》的一項研究發現，牙周病的患者罹患心血管疾病的風險，比沒有牙周病的人高出近2倍。聯安預防醫學機構聯欣診所院長 顏佐樺醫師提醒：「牙周病會導致慢性發炎，進...
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隨著年齡增長，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，熟女們開始邁入被稱為「更年期」的階段，只是女性對於更年期會產生哪些症狀未必了解，甚至以為更年期等同於停經！聯安預防醫學機構-聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒：「更年期指的是女...
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不少人在冬天更容易出現胃痛、吐酸水等不舒服的感覺，根據醫學研究指出，冬季更容易發生消化性潰瘍。聯安預防醫學機構 聯安診所 超音波室主任 楊建華醫師提醒大家，消化性潰瘍不算罕見，若長期忽略，更可能導致潰瘍出血、...
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數年前，體認到需要運動來鍛鍊身體的聯安預防醫學機構 心臟血管內科主任 施奕仲醫師，在嘗試健身房相關訓練後，發現自己體能不足。在綜合評估下，決定透過規律的跑步作為心肺訓練的開始。這一起心動念，就是直到現在仍每週...
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「控制三高」是掌控健康的關鍵，除了藥物以外，不少民眾透過運動想改善膽固醇，但效果並不顯著。聯安預防醫學機構-聯安診所心臟血管內科主任-施奕仲醫師解釋：「因為膽固醇主要跟飲食還是有關，單靠運動效果有限，建議民眾...
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