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小弟我今年22歲身高171 體重63體脂肪8% 肌肉率40%基礎代謝1582想請教 我一天安排約一個部位參考是北斗大的菜單 腿部 股四頭伸展 4×15 槓鈴深蹲 4×15 頸前深蹲 4×15 腿推舉 4×15 ... 更多

今天很開心來介紹 台南膜達人 36D全貼合小妞康寧全透明玻璃 + 美國 Case-Mate Naked Tough 小弟不是專業的 拍照也喜歡這種特效 也不太會拍 如果需要原圖請思訊小弟 第一次發介紹文 請各... 更多