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你這樣不行喔！一定要動起來以後才不會變成家人的負擔，我建議你去離家近一點的公園做原地超慢跑再散步走個十分鐘你的心情會變得不一樣喔！另外，重量訓練對你很重要，肌少症很大的幫助，你上網找枯木逢春的影片就知道我在說什... 更多

這幾天因為眼疾的問題在網路上找到張步桃中醫師的影片，才發現張步桃中醫師是很有醫德，醫術好的中醫師，可惜走的太早，張步桃中醫師的所有影片只要講到藥方都會打字上去！各種大小症狀都有！希望張步桃中醫師的奉獻能給大家帶... 更多

焦慮恐慌不安的情緒真的很恐怖，健康的人真的無法想像那種感覺！超級無敵恐怖！怕會死掉！我的症狀焦慮恐慌不安來自壓力和每天緊繃的生活加上喝了不好的茶傷到胃後（體力已嚴重不足）整個症狀開始發作！除了還能睡，其他時間隨... 更多

不知道版主是否有習慣喝冷飲？有的話試著戒掉，睡前一小時不要看那些會影響睡眠的影片，用手指按摩頭皮，有痛點就按摩一分鐘！泡腳三十分鐘，按摩頭皮泡腳可以改善失眠問題！ 更多

心悸，心慌，心律不整，很不舒服，有時候甚至會覺得會不會突然倒下死了，我自己的案例，連續好幾天都喝一杯咖啡，最近突然感到心臟很不舒服感覺快死了，心臟亂跳心慌，連左膝蓋爬樓也酸痛無力，現在咖啡不敢喝，後來自己摸索才... 更多

去買個溫敷眼罩，有空就溫敷鼻樑，熱源進去就能改善！我朋友用嘴巴呼吸三十年，我教他這樣做一兩個月就能用鼻子呼吸了！但要戒冰冷飲食 更多

我的工作需要久站八小時，今年久站膝蓋和腳跟酸特別明顯，每天都因為腳酸感覺很不舒服有了想提早退休或換工作的想法，最近有聽自然醫學說骨盆高低會造成長短腳膝蓋會酸痛，要在痛的那腳腳跟放鞋墊墊高一些，痛的那腳應該就是長... 更多

我的睡眠品質算還可以，晚上睡覺大概需要20-30分鐘才能入睡，多夢易醒！最近幾天開始用手指按摩頭皮和後頸部枕骨下沿至耳垂以下整個後脖子，脖子前面因為有頸動脈不要按，如果有按到痛點記得按摩個一分鐘，整個頭皮按了一... 更多

我姐夫間皮瘤作化療半年就被搞死，頭也變形！ 更多

這樣是回覆嗎？我不知道留言和回覆差別在哪！哈哈 更多