[求助] 老婆懷孕以來常有腿部浮腫、睡不好、腰酸背痛的問題

孕期睡覺沒有用月亮枕真的超容易腰痠的,尤其到孕中後期會越來越嚴重
推doomoo他們家月亮枕,還可以當小孩哺乳枕,不用再多買哺乳枕了~CP值超高!!
保持每日運動習慣,簡單的瑜珈、飯後散步都很不錯
睡前盡量聽舒緩音樂 心情保持穩定會比較好睡哦~
首先給你一個大大的讚👍
爸爸自己來問,很棒耶!!!
1.睡不好是每個懷孕的孕婦都會有的問題唷~
可以買有含鎂的鈣片給你老婆補充,鎂可以幫助放鬆,晚上比較好睡唷~
2.腰酸背痛更是每個懷孕的孕婦一定會有的問題!!
白天用托腹帶幫助支撐肚子(我當初買六甲村的)
晚上睡覺用月量抱枕支撐肚子(我當初買Hugsie的)
3.水腫,尤其中後期會愈來愈明顯唷~



原文出處:https://www.yannigo.com/baike-detail/2/4/735
泡個腳+按摩試試
可以的話當然買個月亮枕 ( 錢不要省 ) ,另外睡前泡腳加上適度按摩紓緩 ~
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