█ 前言
原本也沒有在玩智慧手錶的，畢竟「智慧手機」的使用時間已經佔了個人生活的絕大部份。但前一陣子「強者我朋友」從日本回來時心心念念就是要買一隻Apple Watch，經過了解才發現手機的「智慧」已經開始轉移到「手錶」去了。😂
孤陋寡聞如我者，當然趁著陪同逛街時好好了解一下「智慧手錶」的各項特色啦！
| 🥰數位錶面可方便切換，風格百選 🥰音樂播放、藍芽遙控 🥰行動撥號與接通 🥰行動付費支援悠遊卡與信用卡 🥰支援藍芽與WIFI連線 🥰健康管理隨行，轉個手腕即可檢視 🥰運動管理、主動提醒 🥰事故偵測 |
於是個人在比較跟朋友商量，彼此不要用同一個品牌。所以K君買了「Apple Watch S8」，而我則回家後買了「Garmin Venu 2 Plus」🥰。
照例公佈一下體驗設備：
| 🥰智慧手錶：GARMIN VENU 2 PLUS 🥰真無線耳機：Philips Fidelio T1\LG T90Q 🥰藍芽喇叭：Fender NewPort 🥰智慧手機：Apple iPhone 14 Plus 🥰拍攝：POCO X4 GT |
█ 初步體驗
「智慧手錶」其實有兩大亮點，一個是「健康管理」，另一個就是「運動管理」。除此之外諸如「手機同步」、「事故偵測」、「音樂連線」、「行動支付」都算是「智慧手機」的功能延伸。「健康管理」雖然「智慧手機」也有部份機能可以做到，但沒有終端傳感器還是無法統計出更多元的指標。「智慧手錶」就有這個優勢，從當初的「心率」、「睡眠品質偵測」，到現在「脈博血氧濃度」，用戶只要看錶面就可以得知資訊，也能透過錶面振動得知來自手機的通知。
█ 配對
個人入手是奶油金的款式，「VENU 2 PLUS」預設以藍芽配對為主，照錶面跳出的PIN CODE輸入到手機內，配對完成後就可以讓手錶與手機同步。
順便設定一下通知，這個好用，通勤時收到通知不用拿手機出來看。😊
預設表面跟鏡面保護貼一樣，設定完後就可以自己換錶面了。
這當中還有問一些個人的健康資訊，作為健康提醒的基礎。
█ 通知
「VENU 2 PLUS」採用「AMOLED」面板，康寧鏡面，收到的通知對比夠高，也很清晰。出門在外或者辦公式時收到通知只要抬個手腕就可以了，很方便。
不過，抬手顯示的靈敏度是比較弱一點，大概有一半的機會抬起手腕螢幕沒有顯示🤔。(設定裡的「靈敏度」已經調到最高)
█ 電子錢包
當年「智慧手錶」剛推出時還沒有電子錢包的功能，現在悠遊卡與信用卡感應扣款也沒有問題。
常用的信用卡也登錄進去，利用「捷徑」功能設定為「電子錢包」。
設定好後按一下中間按鍵就可以叫出來付款。
這邊整理一下步驟：
使用「捷徑-電子錢包」時會先跳出「密碼」，之前設定請記好，否則失敗三次就會上鎖。
系統會依新增錢包的順序來顯示，使用上下划動就可以切換電子錢包。只要待命時間不久，再次叫出錢包就不用輸入密碼了。
依照指示靠向讀卡機就可以感應扣款。
只能說用手錶感應扣款就是酷🥰。
| 實測結果，Garmin Venu 2 Plus的按鍵觸控會稍微有點延遲。 🤔錶面觸控多次才會顯示 🤔划動多次裡會有一兩次沒有反應 🤔電子錢包按鍵通常會有一到兩次沒有反應 不過感應扣款速度是沒有延遲的，不論是信用卡或者悠遊卡，都很快。 |
█ 健康監測
對新手來說剛開始使用「Venu 2 Plus」建議完全讓預設的功能來跑，使用個兩三天後開始理解各功能的用途就可以透過設定來增減自己常用的項目了。台灣代理的版本已經鎖定英文跟繁體中文切換，用中文字字體較大，也較容易懂。
所謂的「健康監測」，其實就是把偵測到的各項健康指標呈現出來，並且在出現狀況時會有提醒的功能。
▶錶面「概覽」
直接上下划錶面即可叫出「概覽」面板。由下往上划可以從面板開頭「步數」往下看。以上班族來說，中午外出吃飯或者室內走動到茶水間或者廁所都會記入步數。一天下來加上爬樓梯基本步數可以達標兩次左右。
「熱血時間」是「Venu 2 Plus」自動追蹤用戶在一週內從事的中度及激烈活動分鐘數，並將總時間計算為熱血時間。預設是一週150分鐘，也可以自行修改。
卡路里則可以顯示用戶活動與靜止消耗的卡路里，在「概覽」也可以看到「水分補充」的指標。運動時我會需更多的水分來補失去的汗水，這裡就可以看到相關資訊。
「心率」其實是「壓力」、「身體能量指數」計算的基礎，也可以反應到肌耐力等運動相關的指標上。所以一開始第一週都戴在手腕上觀察各項指標的消長，幾天後就可以根據自己的需求來設定目標了。
每天的睡眠時間都是6小時左右，不知為何12點多睡的分數比早睡還要高🤔。事實上監控的紀錄只能做為參考，我拿過最高分是86，但從歷史紀錄來看分數還是偏低，可能要安排一下睡眠檢測。
接下來還有更多進一步的輔助功能，各位可以參考官網的教學：
█ 運動管理
其實忙碌的職場，很容易破壞運動的規律。說好的有氧運動（跑步、跳舞）可能會因為一連串的高壓任務完全取消。但在這個智慧裝置的使用已成顯學的現在，坐在電腦前也可能收到來自「Venu 2 Plus」的通知--「是時候多活動一下！」或者「目前壓力很大，是否要放鬆一下？」等。
有個小助理在身邊提醒，比以往自力運動的情況要好一些。畢竟有時候忙到一個程度會完全忘記日常的一些小習慣。而看到手錶上的提醒，有助於想起還有一些該做的運動🥰。
如果想改變概覽的運動項目順序，可以到「設定」中「活動與應用程式」來修改。
- 「活動與應用程式」
- 第一頁
- 第二頁
- 第三頁
在設定選單裡，也可以「新增」其他項目到「概覽」中。
其實「HIIT」短高強運動也是很好的選項，可以加入。
另外在「設定」\「概覽」內，也可以直接修改項目的順序。
項目右邊就是順序控制，用手指拉住也可以滑動。
至於如何開始紀錄自己的各項運動，可以參考官方的影片：
在這裡分享一下自己的體驗心得：
| 🥰各項活動都量化呈現，方便評估改善。 🥰使用「概覽」頁面一次划完「健康」與「運動」指標，也可以下鑽顯示相關數據。 🥰除了警示，也有「鼓勵」訊息，互動性還不錯。 🥰超適合有決心養成運動習慣的朋友。 |
█ 安全與追蹤
這一區主要是提供「事故偵測」、「援助通知」與「緊急通話」的參數設定。
以「事故偵測」為例，可以開啟「跑步」、「步行」或者「自行車」事故的偵測。簡單講開啟「步行」就是「跌倒」事故。
█ 音樂功能
Garmin Venu 2 Plus提供各種音源的播放：手錶記憶體、藍芽連線、串流App（wifi）。最方便是使用Garmin Connect App來下載SPOTIFY For Garmin，或者使用內建的KKBox。
Garmin的音量分很多控制，可以針對「語音」、「音效」、「音樂」來調整。不過VENU 2 PLUS由於也內建揚聲器，所以來電時不小心接起來就會呈現擴音狀態。這點在戶外不錯用，抬起手腕就可以通話，很酷。
不過要是在辦公室，那就有點不方便了，因為是擴音的關係。
這時候直接長按「開始」按鍵（右上一），叫出「捷徑選單」，把藍色的「藍芽話筒」關閉，就可以避免手錶也來電。
- 藍芽開
- 藍芽關
單獨挑語音來調整音量，但是沒辦法一鍵靜音（只能「全部靜音」）。如果想快速讓不小心接聽的電話靜音，只有選「全部靜音」了。（不然只能對語音步進調到0，這很花時間)
基本上只要跟手機建立連線，就可以用藍芽播放了。如果在手機上加裝「Garmin IQ」就可以下載額外的串流App(For Garmin)，透過手錶連結播放也可以😊。
不過要注意的是，想用藍芽手機直接連VENU 2 PLUS的話，手機藍芽請先斷連。這種方式用來聆聽手錶內的音樂檔就很容易😊。
VENU 2 PLUS內建8GB記憶體，所以至少有5GB左右可以存放音樂。透過PC端安裝「GARMIN EXPRESS」就可以把音樂檔轉存到GARMIN之下。
之後在「概覽」也可以划到「音樂」，就可以開聽了。
不過，直接手錶連線耳機的方式聆聽音樂，立體聲的傳遞還是有點不穩（一個聲道偶而會斷線）。
個人使用到現在，已經固定使用「Venu 2 Plus>手機>真無線耳機」的模式來聽音樂，既可以聽手機的本地音樂，也可以聽串流音樂，立體聲也很穩定。也就是用Venu 2 Plus遙控手機音樂的方式🥰。
| 在這裡分享一下，藍芽連線只能一對一，意思是Venu 2 Plus與手機連線，那就無法與藍芽耳機連線。 但用Venu 2 Plus與手機連線，則可以用手錶「遙控」手機播放音樂。這時候藍芽耳機與手機連線是可以聽到音樂的，也比較穩定。😊 |
█ 開箱與工藝
收到貨後照例來端詳一下盒裝與本體。
側面。
支援GPS的智慧手錶-「Garmin Venu 2 Plus」。
開蓋後可以看到奶油金的錶面。我還蠻認同金色的風格，所以後來也挑了一個金色的錶面。🥰
方塊造型盒裝，時尚中見俐落。
來張全家福，本體+配件，錶面的保護貼已撕掉😊。
「Garmin Venu 2 Plus」的連接充電線是特規的，插拔線頭要小心用力。因為Venu 2 Plus並沒有支援無線充電。
本體背面設置了感測器與USB-C特製連接頭。
金屬背面上也鏤刻強調5ATM的防水特性。
- 奶油錶帶1
- 奶油錶帶2
錶帶只要操作「快拆軸心」，就可以拆下。
接著用USB線連結充電充到滿。
█ 界面一覽
開完箱就摘要的分享一下「GARMIN Venu 2 Plus」的重點使用界面。| 個人使用起來覺得從三個需求面來看Venu 2 Plus： 🤔想看健康與運動狀況請使用「概覽」：錶面上下划動即可叫出選單。 🤔想使用各項重點功能請使用「快捷目錄」：長按錶右一的「開始」按鈕。 🤔想做進階設定請使用「選單」：長按錶面右三的「返回」按鈕。 🤔想快速付款請使用「捷徑設定」：設定「電子錢包」為「右二按鈕」的捷徑。 |
█ 概覽
在意身體狀況的朋友就很常用「概覽」。其實也可以在下半段直接使用音樂播放，或者檢視行事曆通知訊息等。█ 捷徑目錄
長按手錶右一(開始)按鍵，即可叫出「捷徑」界面。捷徑的界面比較偏系統機能，如音樂、音量、電話撥打與藍芽連線、電子錢包等。如果覺得跳訊息太煩，也可以在「捷徑」開啟「DND」（DO NOT DISTURB)
如果暫時不要藍芽，也可以在「捷徑」關掉。
也可以在「捷徑」撥打電話。
直接撥號，用手錶內建麥克風說話，不過「VENU 2 PLUS」會處於擴音模式。
這是我非常少用的功能......上鎖。
戴腕表長按解鎖是有點卡，好像不能用划的？
「捷徑目錄」裡的橘色問號話筒，就是尋找手機功能。
「亮度」調到中間的程度我就很少動了。一格的亮度對我來說實在低。
腕錶配戴起來就沒有在關機的，大概只有長時間不用才需要的功能？
█ 選單
第三個常用的是「選單」，設定錶面、時間、撥打電話跟系統設定都在這裡。其中「撥打電話」在「捷徑目錄」裡也可以使用，看各位習慣用右一還是右三按鍵長按囉。這功能我是很少使用，因為預設是擴音功能，辦公室的關係都是直接手機接聽。😁
划到第二頁還有歷史紀錄與「設定」。
▶錶面
換自己喜愛的「錶面」應該是日常活動，用一段時間想嘗鮮就進到這裡挑選一下。
也有數位式的錶面。
也有混合式的(數位＋類比）。
當然最酷的莫過於自己做「動態錶面」啦。什麼是動態錶面呢？只要在挑選錶面時，上方有白色圈圈的模板，就是動態錶面。
不過，因為有背景動畫，所以是相當耗電的：愛酷不怕超耗電，大概是這種狀況吧😁。
自己「組合」的動態錶面：
▶時間
這裡就分享「時間」相關的設定，這些應該是智慧手錶一定要有的功能了。
點「新增鬧鐘」來設定鬧鐘。
「碼表」的界面，再按一下錶面就可以按「右一」來開始計時。
「計時器」就是單純指定時分秒來倒數。啟動都是按「右一」按鍵。
「時間」的參數可以在此設定。如果有設定好WIFI連線，還可以「同步時間」。
「歷史紀錄」就是個人活動的各種時間軸的紀錄。如果點「個人紀錄」可以查「步行」、「跑步」、「自行車」等的活動紀錄。
最後就是「設定」，這個就是「Venu 2 Plus」的系統設定，基本上所有細節都在這裡，所以這也是玩熟之後常來的地方。剛開始體驗是很少造訪的。
- 第一頁
- 第二頁
- 第三頁
有些功能之前就提過了，「捷徑目錄」也在這裡可以設定。
「電量管理」也可以在「錶面」的「電量表」上長按就可以叫出來。
最後一個「系統」，其實參數還滿多，但有些在「概覽」與「捷徑目錄」也可以找到。
- 第一頁
- 第二頁
- 第三頁
第三頁「活動模式」下可以決定「背光關閉時間」、抬手與靈敏度。雖然都打開了，但抬手看時間，錶面顯示還是不夠靈敏。🤔
█ 結語
「Garmin Venu 2 Plus」已經算是高階智慧手錶了，價位在15k左右。各位在看過功能的分享後，應該也可以認同她的價值。不僅一般數位錶的功能都已具足，還能以偵測新率為基礎發展出各種人體能量偵測的指標，加上對運動管理的支援，搭配手機的App來紀錄各種活動的結果。只要有決心促進自己健康的人，有一隻智慧手錶來擔任自己的「健康助理」，相信進展會很神速。
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