關於女生學衝浪/心得

衝浪是個很耗體力,很講求水性和肌力的運動, 雖然入門容易,花費也不算太高,

但真的想要精益求精之後, 一堆問題和挑戰就隨之而來

尤其身為一個不會游泳的嬌小女孩,非體育專長出身的我在衝浪之路上經歷了大大小小的自我懷疑

因為太好強,我會很困惑為什麼男生做得到的事我做不到?,

的確,女生衝浪有先天上的限制, 站在浪板上所展現出來的美感和男生是完全不同的

再加上體力不如男生,進步速度也會相對慢很多

畢竟,衝浪技巧很仰賴大量的下浪經驗去累積, 划水追浪的體力就非常關鍵

慢慢的,挫折感會在和他人比較的過程中被放大, 不曉得該拿什麼樣的標準來檢視自己

到底,女生衝浪該怎麼玩呢?

1.女生衝浪只要追得到浪,會斜跑會收板,就100分了!

不一定要每道浪都去追,因為體力會消耗太快,選你覺得有信心的用力追,然後專心的把浪衝完

能不能做出很厲害的動作不是關鍵,因為追到浪起乘時的的專注眼神和優雅姿態就很迷人了

基本上要做到這個程度的關鍵在於肌力,特別加強上身協助划水和起乘的肌肉群+操控浪板所需的大腿+全身協調穩定度的腹肌

可以練出好看的身體線條,漂亮的小麥焦糖肌,和自由無拘束的海邊生活就是衝浪最好的收穫了!

2.能夠做出比賽時可得分的動作

畢竟,做出得分動作是非常有成就感的,

雖然女生在水裡要做出漂亮動作的成功率不如男生,但在陸地上可就不一樣了

多玩滑板可以幫助提升在水中的練習成果,對女生而言,更為重要

不管妳想練習的招是什麼,要求自己把它相對在滑板上的動作練熟練好

做好安全防護後就不用怕摔,比起在水裡,女孩子在滑板上的表現限制少多了,不是嗎?

透過滑板學習動作的技巧和鍛鍊所需的肌力耐力,比較容易提升自己衝浪時的自信

妳很難在水裡做出自己在滑板上做不到的動作的!

3.獨立

女生衝浪時很容易花太多時間坐在板上休息或看別人表演,畢竟我們很需要時間恢復體力

但比較建議的作法,是設定好一個小小的目標之後就下水盡力狂衝,然後早早上岸休息

一來減少陽光海水對皮膚的刺激,二來也較容易建立自信和專注

所以,先安排好交通和時間,盡量讓衝浪生活的掌握權握在自己手上,才是迷人的衝浪女孩