求助各位高手幫忙看看他受傷原因??

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最近在練深蹲
看到這人在練好像韌帶斷了
我感覺他姿勢應該沒錯
但起來好像有點內夾

又感覺因為史密動作受限
所以導致姿勢不對而受傷?

想問
為何會受傷呢?
有人知道原因嗎?
會是太重嗎?
文章關鍵字
這個是太重了

你也可以說是這根本就練錯方向了吧
pc8801 wrote:
這個是太重了你也可以...(恕刪)

可以說明白一點嗎?
太重我一直以為只是蹲不上來而已吔
pc8801
那個站的位置可能有點太前面
台灣胖胖糖
所以是因為位置站的太前面嗎?
姿勢沒什麼問題
重量"應該"也還在他可以的範圍內
不然不可能沒有專人戒護,否則他就是太蠢了
(你說後面有條華麗腰帶阿,那個我們後面會提到)


你只看到他發生意外的那一刻
前戲有多少,他沒放出來
我們也只能用猜的

我是覺得
這情形很"有可能"是
在很多次同樣的背槓深蹲訓練下
他的腿已經精疲力竭,
導致股四頭肌疲勞失控,
但他覺得有條"華麗腰帶"的保護下,
應該還能在撐2下的美好時光

但是他想太多
在幻想無法支撐重量的狀態下,
使得肌肉包覆的骨頭開始不穩定
最終導致十字韌帶斷裂,膝蓋易位或骨折

當然,也有小小可能是為了拍片(或是在女生面前出風頭),
重量加大了那麼一點
但就是那麼一點
變成了壓垮駱駝的那根稻草
但這種情形,膝蓋不會頓那麼一下
而是直接就趴了

至於後面那條腰帶是他女友還是路人
我覺得那都不重要了
人都趴了,還不快去急救處理一下
你說這妖帶妖不妖

僅供參考
受傷原因很多,
姿勢不正確、疲勞累積過度、滑脫意外等。
我認為這個比較可能是疲勞累積過度。
不是今天太累,而是長期訓練沒完全恢復,這個在運動員身上比較常見,

普通人,太累會自動休息,即使長期訓練也不會刻苦到受傷臨界值。
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