健身後成功脫單心得分享XD

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看到有人問教練課1堂2000元是行情價還是盤子價？
來分享一下我個人的經驗

我是在基隆的World Gym上課
當初會去健身房是因為公司體檢報告很不漂亮
本身確實也從小肉到大，雖然不是巨胖
但綽號總是跟胖脫不了關係，難免會有點沒自信
因此想透過運動改變一下

剛開始去的時候什麼都不懂，只會跑跑步機
說真的邊跑邊看電視還有冷氣吹，比在外面風吹日曬舒服很多
不過只單純跑步的效果很有限，所以後來才決定花錢請教練
我總共買了2次24堂的課，跟教練約1個禮拜2次，等於1個月大概會用掉8堂
其他時間就由我自己安排，有時候上有氧團課，有時候在健身房裏的室內溫水游泳池游泳(只有Sports館才有)，再不然就是回歸跑步機XD

對剛入門的菜雞來說，有教練帶會比較好熟悉器材
省掉自己在那邊摸索東西怎麼用
或者姿勢、發力點不正確，導致代償練錯地方(甚至受傷)而不自知
再來因為我想減肥，所以教練有特別盯我的飲食
(有段時間我都懷疑他是不是有在兼職賀X芙幹嘛一直要我拍食物給他看= =)
偶爾沒約課的時間偷懶沒運動，也會收到他的「關切」
第一個月的課程結束，我體重和體脂都有往下掉
本來久坐容易腰痠背痛的症狀也減輕很多

為期6個月48堂的課全部上完後
我整個人身材小了一號，線條變比較精實
教練課有摸過的器材基本也都熟了
除了重訓，還有自由重量，壺鈴、火箭筒(榨掉我不少汗跟脂肪)
所以比較知道怎樣安排自己的課表
甚至有能力帶著曖昧對象一起練，最後也有成功在一起
至於教練則被我放生了XDDD
其實他人蠻好的，上課也很認真，只是我覺得自己已經不需要了
現在碰到面都還是會打招呼，但不會一直盧我要不要續約買課
不過太久沒去運動還是會被噹～

回到教練課價格以及有沒有必要的問題：
如果你是什麼都不懂的菜鳥，又沒朋友帶著練
初期請一個教練可以為你省掉摸索器材的時間
還有矯正動作跟避免受傷
假設你都可以吸收，那麼學成之後就可以跟我一樣放生教練自己來

但如果你是天生欠人家電，需要有人盯你運動和飲食，器材都幫你弄好好的
那麼花錢請教練就是必要的選擇（或是找個工具人朋友也可以啦）