上周去完健身房後略事休息,想說還有體力做一下雙槓引體向上吧.隔天起,手腕尺側不舒服:伏地挺身時會不正常痠痛,想開門轉喇叭鎖時會痠痛無力.
平日我一直把手腕沙包戴著,從每手0.5KG增加為1KG將近一個多月原本正常使用.但現在手腕不舒服,我停用沙包想說減少手腕負擔休息看看.不過還是持續在家徒手運動+輕啞鈴,周日繼續上健身房.可是到今天,覺得緩解速度實在有點慢.跟骨科醫師朋友LINE商量之下,他認為我手腕韌帶受傷了,先休息復健兩周.還是不成就去找他做檢查.
我的個性是沉迷於一件事情就會瘋狂投入,目前喜歡健身,已經算是有點沉迷的程度了,所有空閒時間就全部拿來練身體.也許就是這種個性害了我.
練身體真的不能太急,得不償失.現在我得進14天傷兵名單了.
