動作為啞鈴胸推，有上胸跟平胸
有時候做到一半下腹部用力就會痛，去按壓也會痛
休息一段時間會自然恢復，偶爾才會這樣
有熟知健身的人知道造成的原因，是因為動作不對還是怎的嗎?
或是有醫生或專業人士能幫忙解答
位置很接近圖中的疼痛位置
痛的位置比較像是一個小區塊，不是單獨一個痛點
痛的時候不一定是在自己能做的最大重量時，有時候在最後幾組比較輕的重量也會有此情形
小弟我會從較小的重量暖身一兩組，才會做自己能做的重量慢慢加上去，有時候中途就會痛，有時則是最後幾組。
希望各位大大幫解答
小弟我在重訓時，下腹部爾偶會疼痛
動作為啞鈴胸推，有上胸跟平胸
有時候做到一半下腹部用力就會痛，去按壓也會痛
休息一段時間會自然恢復，偶爾才會這樣
有熟知健身的人知道造成的原因，是因為動作不對還是怎的嗎?
或是有醫生或專業人士能幫忙解答
位置很接近圖中的疼痛位置
痛的位置比較像是一個小區塊，不是單獨一個痛點
痛的時候不一定是在自己能做的最大重量時，有時候在最後幾組比較輕的重量也會有此情形
小弟我會從較小的重量暖身一兩組，才會做自己能做的重量慢慢加上去，有時候中途就會痛，有時則是最後幾組。
希望各位大大幫解答
動作為啞鈴胸推，有上胸跟平胸
有時候做到一半下腹部用力就會痛，去按壓也會痛
休息一段時間會自然恢復，偶爾才會這樣
有熟知健身的人知道造成的原因，是因為動作不對還是怎的嗎?
或是有醫生或專業人士能幫忙解答
位置很接近圖中的疼痛位置
痛的位置比較像是一個小區塊，不是單獨一個痛點
痛的時候不一定是在自己能做的最大重量時，有時候在最後幾組比較輕的重量也會有此情形
小弟我會從較小的重量暖身一兩組，才會做自己能做的重量慢慢加上去，有時候中途就會痛，有時則是最後幾組。
希望各位大大幫解答
