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kane.fer wrote:
不好意思
借個版問...(恕刪)
可以阿~只要持之以恆，總有一天會出來的
分享個心得，我剛摸重訓時是大三暑假升大四那年，一個菜鳥剛摸沒幾個月，也是覺得胸肌長好慢、型好醜、溝怎都不出來好像外擴好醜...等等，甚至認為自己會不會是傳說中的漏斗胸、雞肋等，導致自以為的天生練不出好看的型，就這樣自暴自棄，當兵前開始放棄，想說好身材跟我無緣的
退伍後有天突然感受到epiphany，重拾決心，重新去健身房拿起槓鈴，管它是怎樣..有練有保庇，操下去就對了，持之以恆，不知道哪天照鏡子一看..忽然發現，以前困擾的問題怎麼好像解決了!??
從我重新回去重訓，到我發現胸肌問題已經不困擾我了，花了多久? 快三年。
這中間我體重變化是多少? 72到85公斤。
只要有毅力，時間會給你回報的..現在我聽到那種練沒一年就抱怨說胸沒肉~天生胸型難看~沒有溝~~我都心裡面當他在放屁而已(不說出來是因為我也有過這段日子
)，理都不想理..純心得分享，不喜歡也別回我文阿~~我很脆弱的
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