手臂還是很細

inconceivability

2407分

21樓

inconceivability

個人積分：2407分

文章編號：66415135

單手30kg不甩不借力外可以做5下又好幾組,這水準算厲害
但你二頭有這種水準,前臂屈肌卻很普通...有點不合常理

身形單不單薄,視覺上主要還是在驅幹,尤其是上半身
報一下身高.胸圍.臂圍...這樣眾鄉民們才有個概念

willycoffee

96分

22樓

willycoffee

個人積分：96分

文章編號：66415174

trane180 wrote:
想請問小弟目前啞鈴二...(恕刪)

這個可跟樓主交流一下
https://www.facebook.com/tavicastroofficial/videos/1286562131445665/

cool_bear

864分

23樓

cool_bear

個人積分：864分

文章編號：66415295

willycoffee wrote:
這個可跟樓主交流一...(恕刪)

注入矽膠之類的，之前有看過國外報導。
下圖這位狂注了很多油和酒精
https://lockerdome.com/7019655021735233/7563190213154836

下圖這位注射了很多礦物之類的。
https://kknews.cc/zh-tw/health/l2vlqg.html

一堆不要命的怪咖。人家樓主說他是自己練的。

trane180

509分

樓主

trane180

個人積分：509分

文章編號：66416234

回覆各位大大
1.小弟身高180體重71公斤.腰圍77公分
2.引體向上可能是小弟表達能力不好100下不是一次拉完是分組拉.第一組先拉20下至力竭其餘次數分8組拉完.窄握40下寬握60下共100下.
3.三頭由於沒上健身房小弟是採用徒手的方式.墊高腳心形伏地挺身來做訓練.
4.前臂有專門訓練是用槓鈴.
小弟我只追求均勻的體態.讓自己不要過瘦.我不追求健美或健力那種體格.因我的四肢屬瘦長韱細型加上我的骨架很小我的肩寬只有43公分外觀看起來就會很瘦.常被人家說很瘦.
第一張照片為上半身第2.3張為手臂照