既然你說你是健健新手那你應該就知道不可能快速瘦下來了啊！你這個體重練重訓不是剛剛好嗎？為何要提當年勇大夜班也可以去健身啊！下班之後去不是剛剛好飲食搭配運動才是真正瘦得快不然你每餐要吃飯之前都揍自己的肚子100下包準你每餐還沒吃就想吐完全～都吃不下何必去求什麼斷食法我實在很懷疑你說的徹底大徹大悟如果是真的大徹大悟就現在把你手上的雞腿放下來吧！
