167MT wrote:好的,謝謝這位大大...(恕刪) 我知道為什麼了應該是我太在意 轉換 這個詞 ..這也是常常聽到的錯誤觀念 ...說明白就是 肌肉量增加 , 體脂肪減少而不是用轉換來說明這個複雜的過程 , 我會誤會成1:1的等值交換
理論上是可以的..尤其是如果你有在壓腿的話.但要"完全"靠重訓減掉啤酒肚..並不是很好的效率..而且是非常苦的重訓..所以雖然理論上是可以的但我在健身房混十幾年..這輩子還沒見過..倒是做重訓做到肚子越來越大的有見過..