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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

健身之後運動總是覺得不協調!!

86分

樓主

個人積分：86分

文章編號：52728938

看來其實很多人也有這樣的問題存在.
我想真的就是多練習吧,年輕的時候
我們常再打比賽, 所以只要是重訓我都不感
去做, 因為我知道一下去一次我就需要兩三天
才能又抓回手感. 也才到現在才開始接觸健身.
總而言知就是要多打才會抓回手感就是了!!
感謝樓上兩位的回覆~

616分

12樓

個人積分：616分

文章編號：52766669

綜合訓練才是解

一天重訊一天慢跑一天打球

打球前該做的上籃跟運球都要做

我個人也是覺得有做重訊打起球來在碰撞後出手或是跑位玩出手比較輕鬆一些

當然可以參考一下LBJ那種等級的特殊訓練

只是要租下一個室內場來玩很難就是了...

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小惡魔市集

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