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alexlkklin
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alexlkklin
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請問什麼類型的運動適合增加睪固酮

  • 2020-10-05 9:05
  • 26172
大大們好，
想請問什麼類型的運動適合增加睪固酮？
每次做多久才會有效果？
個人的健康報告出現偏低的數字，
而醫生說可以用慢跑（1小時）來增加，
但看一些資料顯示都指向重訓，
所以上來請教大大們，
謝謝。
2020-10-05 9:05 #1
文章關鍵字
類型 運動 睪固酮
延伸，
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延伸，
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蛋蛋的運動，看怎樣讓蛋蛋動起來…不要穿內褲，蛋蛋多把玩玩…
2020-10-05 9:48 #2
alexlkklin
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alexlkklin
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延伸， wrote:
蛋蛋的運動，看怎樣讓(恕刪)


您的建議不錯,
不過蛋蛋玩多了可能一個不小心就破了,
^^
2020-10-05 9:57 #3
剪你低小雞雞
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剪你低小雞雞
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alexlkklin wrote:
大大們好，想請問什麼(恕刪)


深蹲~
2020-10-05 11:03 #4
alexlkklin
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alexlkklin
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剪你低小雞雞 wrote:
深蹲~(恕刪)


目前配合做啞鈴時會做舉啞鈴深蹲,
4個循環下來40下左右(8個動作整體約30分左右),
謝謝.
2020-10-05 11:13 #5
calvinhsia58
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calvinhsia58
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alexlkklin wrote:
大大們好，想請問什麼(恕刪)


"深蹲"....記得是腳跟用力,不是腳尖哦...而且下半身運動比上半身運動還要健康很多很多.....但也最辛苦最累..
2020-10-05 14:19 #6
alexlkklin
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alexlkklin
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calvinhsia58 wrote:
"深蹲"....記得...(恕刪)


了解,謝謝.
2020-10-05 15:23 #7
溫柔香菇頭
溫柔香菇頭
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8樓
溫柔香菇頭
溫柔香菇頭
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負重深蹲，去健身房用史密斯，不然就啞鈴吧
2020-10-05 17:16 #8
拓客
拓客
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拓客
拓客
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我也想知道+++
2020-10-05 17:35 #9
alexlkklin
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alexlkklin
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溫柔香菇頭 wrote:
負重深蹲，去健身房用(恕刪)


您好,
我有兩個18磅的啞鈴可以嗎?
請問負重深蹲是以"一次能蹲多少下"還是"分組蹲"?
謝謝.
2020-10-05 17:52 #10
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