如果上班工作壓力大，或是遇到不如意的事情，而影響到下班的情緒比如說會失眠睡不著， 害怕明天又要去面對這個難題， 甚至是憂鬱，請問有人會跟我一樣嗎？要如何改善呢？
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joan129129 wrote:
如果上班工作壓力大，或是遇到不如意的事情，
而影響到下班的情緒比如說會失眠睡不著，
害怕明天又要去面對這個難題，
至是憂鬱，請問有人會跟我一樣嗎？要如何改善呢？...(恕刪)
壓力大情緒不佳容易造成體質酸化而失眠，
首先想辦法強迫自己從上班到下班前喝足2000CC的開水，
開水中加點薄荷幫忙舒壓是蠻不錯的，(可以泡康福茶喝看看)
洗澡前請家人幫忙將您肩頸背的經絡刮鬆刮出紅就停止，等紅瘀散去再洗澡。
晚上躺在床上很用力的大大吸氣再慢慢吐氣，認真做三次，如此很快就能入睡。
只要睡好覺，隔天就算遇到再鳥毛的事情都能舒心的迎刃而解。
以上。....(*^.^*)
就喜歡你看不慣我，又幹不掉我的樣子。
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