熱身的部分我會使用紅色包裝的”極速啟動凝膠”來幫助暖身，尤其平日練車會比較早起，氣溫較低，往往需要比較長的時間熱身，塗抹完這罐後皮膚上會有溫熱感，可以明顯感受到血液循環的加速，讓身體更快進入狀況，能夠減少熱身不足導致運動傷害的風險。而且塗抹起來非常清爽，不會有令人不適的黏稠感，我也會將這罐用於訓練後的修復，效果也是非常不錯。
我在運動的時候鼠蹊部時常有摩擦造成破皮的困擾，所以不論是外騎或騎乘室內訓練臺前我都會塗抹防摩擦膏，我超級推薦他們家的紫色包裝的”全能防護霜”!!!，相比於其他品牌的防摩擦膏，SportReady 的防摩擦膏比較沒那麼黏稠，有比較好的流動性，要開始運動前塗抹於常會發生摩擦的部位且塗抹起來非常舒適又有淡淡的香氣。以平時假日約騎舉例，常常騎乘時間就是四個小時起跳，在防摩擦膏的幫助下，不會有燒襠的的情況發生，大大解決的摩擦造成破皮的問題(破皮真的很煎熬><)。再分享一個我的親身經歷，先前有與早鳥演員訓練班的一群好朋友去騎”97850”，這個路線非常瘋狂，是從新店捷運站出發，騎往北宜公路至宜蘭頭城，再接往台七台八線，最後從大禹嶺通往武嶺，是個十分考驗體力與精神狀況的路線。出發前我也有塗抹全能防護霜，在這麼長途的騎乘距離還是保持著非常好的效果，大約騎到思源啞口時需要換裝下滑，為了保險起見順便多補了一些防摩擦膏，後續就這樣一路撐到武嶺，效果依舊非常明顯，是我騎車必不可少的一項產品。
訓練後放鬆舒緩的部分則是使用橘色包裝的”舒緩放鬆凝膠”，其透明的凝膠質地，是我使用過產品中最清爽的一款，可以非常快速地被吸收，塗抹的部位會有清爽的感覺，且味道非常柔和不刺鼻，甚至有時沒運動，但平時工作的疲勞還是會累積，也可以使用這款放鬆凝膠。
綜合以上，運動並不單單是運動而已，其實是有許多細節的，適時的藉由一些產品輔助，不僅能幫助身體修復避免累積過多疲勞更是能一定程度地減少運動傷害，在訓練追求進步的同時也保護好自己的身體。
