律動機的大小比體重機還要再小一些，所以整體不會佔太多的空間，而它的運動原理是透過高頻率的垂直運動，來讓身體達到震動效果，在使用時也可以配合一些基本的訓練動作(例如深蹲、棒式等等)來加強運動效果。
除此以外律動機本身也有三段式的加熱功能，除了可以在運動時使身體發熱增進代謝以外，也能夠在當作按摩紓緩的功能使用，這點我覺得超級實用，對於冬天常常會手腳冰冷的我來說，利用這個功能，原本需要運動半小時才會出汗的我，現在只要5分鐘就滿身大汗，效果真的非常顯著。
而原廠還附贈了兩條拉力繩，主要是針對手臂的肌力來訓練，可以直接站在機器上搭配使用，等於是一次訓練到兩個部位的概念，另外即使是像我一樣的運動小白也不用擔心，在購買機器時就已經有內附線上律動的課程，只要照著課程的內容做就OK了。
至於機器的操作部分，除了可以透過觸控面板來進行操作以外，還能夠直接用遙控器來即時控制所想設定的時間、振幅以及溫度等等，我覺得操作部分真的相當方便，觸控面板操作起來真的非常直覺。
另外再介紹一下這個原廠附贈的人體工學凳，主要的功能是讓我們可以搭配機器使用，可以避免膝蓋的過度彎曲，或者可以抬高腿部做腿部的訓練等等，而工學凳本身採用木質材質，質感我覺得相當不錯，而且椅墊也意外的非常舒服，坐久也不會覺得屁股會痛。
至於很多人可能會在意的噪音問題，雖然說這台主要是以震動來幫助使用者進行運動，但其實實際用起來聲音並不大，所以也不用擔心會造成鄰居的困擾，即使是深夜想要使用也不用擔心，非常適合我這種工作時間不固定的使用者。
目前使用約一個月下來，雖然沒有仔細觀察體重的變化，但每次閒暇之餘都可以做一些運動，感覺整個人的精神都有不錯的改善，後來我媽看到我在用這台機器，也會偷偷地搬去她房間用，而這台因為體積小、重量輕的特性，所以即使是有需要搬運的場合，也可以很輕鬆地移動，這個也算是我非常喜歡的點。(畢竟很多健身器材的真的有夠佔空間...)，總之如果有像我一樣沒有辦法有固定時間運動的人，我覺得真的很適合買一台放在家裡，想到就去用一下，對於身體真的有蠻好的幫助。
