andyt66

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andyt66

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文章編號：64627275

初學自由式換氣時鼻子進水

請問小弟在練習自由式轉頭換氣時，已經儘量作到鼻子吐氣嘴巴吸氣，但是鼻子轉出水面的瞬間時多少還是有進水的狀況。雖然還不置於嗆水，但是不舒服就是了，請問這是正常要去習慣，還是有什麼訣竅可以避免？

2017-06-06 17:22 #1

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初學鼻子換氣

id104140alex

18832分

2樓

id104140alex

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文章編號：64628878

你要抓一個重點...轉頭前在水面下輕輕地用鼻子放氣一直維持到轉頭瞬間停止(這時頭在水面下有點憋氣),轉頭瞬間(這時頭離開水面)用口吸氣...口含氣有個作用,(以下動作在水下完成)如果你有吸到半口水,可以將半口氣送到鼻子,半口水吐出,若換完氣覺得鼻子有水,就利用鼻子放氣消除進水

換氣循環不是固定的,比如你本來四個滑水才換一次氣,但是這次換氣候覺得鼻子進水,可以利用鼻子放氣消除狀況,然後這次改二個划水就換氣,去調節!! rock

andyt66

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樓主

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文章編號：64629773

謝謝您的說明。所以您的意思是自由式換氣時鼻子進水是正常的，要習慣這種感覺，重點在於如何排氣（排水）是嗎？因為我之前都是游蛙式，蛙式換氣時並不會有鼻子進水的狀況。

gaga64614

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gaga64614

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文章編號：64631377

嘴巴比鼻子寬耶
為什麼轉頭的時侯鼻子會進水而嘴巴卻不會?
你會不會是壓頭了，頭頂朝池底，下巴朝天空...........

andyt66

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樓主

andyt66

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文章編號：64633968

gaga64614 wrote:
你會不會是壓頭了，頭頂朝池底，下巴朝天空...

謝謝提醒，這點我練習時會多加注意....

Prophet Dragon

243分

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Prophet Dragon

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文章編號：64638667

andyt66 wrote:
謝謝您的說明。所以您的意思是自由式換氣時鼻子進水是正常的，...(恕刪)

不正常！！！

如上面日alex網友所言，
你應該要一直吐氣到鼻子出水。
吐氣時是不會進水的。

其實換氣還好，
如果轉身不吐氣那是會嗆死人的

再來如gaga網友，兄台可能轉頭轉得不對。
如果能上視頻，可能會更清楚！！！！

菜麗高色紫

34分

7樓

菜麗高色紫

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文章編號：64640519

會不會是韻律呼吸不夠紮實，導致換氣時，嘴巴吸氣而且鼻子也不自覺的一起吸氣？

以捷式來說，捷式不同於仰式。
仰式是臉朝上，因為有重力 + 水壓，如果鼻子不吐氣，鼻子是一定會進水的。

捷蛙蝶式，因為臉朝下很單純的閉氣就不會進水了，嘴巴、鼻子同時吐氣只是加速肺排空準備換氣時吸更多空氣。

如同版友 gaga64614所提及，嘴比鼻子還寬…
鼻子會進水，那嘴巴在換氣時應該也會吸進不少泳池水。
先不論換氣時是全臉換氣或是半臉換氣，只要鼻子轉出水面水應該馬上就流掉了，不致於會倒流進鼻腔才對…

除非水壓很強大，否則以肺部是正壓，水是流不進鼻腔的，比較合理的狀況。
小弟認為問題是出在樓主是鼻子「不自覺」吸氣。

joji9797

556分

8樓

joji9797

個人積分：556分

文章編號：64761759

我自己是嘴巴吸氣鼻子吐氣
所以目前還沒有鼻子進水問題
提供你參考

初學自由式換氣時鼻子進水

小惡魔新聞台

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