首先 小弟在前天看完YOUTUBE游泳教學影片就衝去游泳池第一次練習因為之前在游泳池玩過 所以水母漂這些都會我先從蛙式開始 先從腳開始學 順便偷看長泳區的高手們怎麼游誤打誤撞下花了將近一天的時間把夾水跟手划的大約動作練好了今天則是去練換氣 也花一天時間完成囉 只是偶爾還是會吃水跟下沉不過我要問的是阿 今天看隔壁小朋友游的很特別 不過好快他們雙腳是同時一起動的 手幾乎沒在動 但是速度特別快不曉得他們是游什麼式的我所知的只有 蛙式 自由式 魚式 仰式
kecin wrote:蛙式 自由式 魚式 仰式...(恕刪) 魚式不算一種姿勢吧, 不熟, 但似乎是一種游泳的方法蝶.仰.蛙.自, 比賽就這四種其他的我還聽過鷹式.海盜式,以前還看過某游泳池的招生傳單裡寫教練會十式基本上聽聽就好
一般游泳和比賽是蝶式、仰式、蛙式、自由式四種,自由式其實也不是一種泳姿,而是比賽時可用任意姿勢游,通常大家會採用速度最快的捷式,久而久之就把捷式和自由式劃上等號了。另外水上救生有不同的救生四式,抬頭捷、抬頭蛙、基本仰泳、側泳,而所謂十式則是進階救生教練要學的課目,包含一般四式和一些救生泳姿。魚式則是一種觀念,著重於減少水阻和平衡技巧,應用到一般四式中,可以提高速度並節省力氣。初學者可以先學自由式,最好有人從旁指導,因為看不到自己的泳姿,養成錯誤姿勢後反而難矯正。