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一起在泳池泡水聊天試試看
我之前教過一個怕泳池的大姊(一次性的教學)
先陪她聊天(舒緩緊張情緒)
在110公分的泳池亂聊
然後慢慢讓她越來越低
肌肉放鬆了就會浮起來
不行就再往前倒退
3小時就可以自由式划手兩次了
她本身會游泳不怕河邊就是怕泳池
她說小時候在泳池溺過所以有恐懼感
我做的只是讓她把泳池跟舒服的感覺做連結
讓舒服的感覺代替很久以前的厭惡情緒
2、找個教練
心一橫想著因為教練在旁邊怎樣都不可能溺死
然後就會了
這是我自己克服關卡的方式
3、跟朋友一起找個魔鬼教練
以前救生訓時
教練群在學員的水道頭尾緊盯
把我們操到快溺死
說這樣才能理解救溺的危險
還規定一個沒達標
那天全班不能下課
所以同學彼此互助
所以教練教什麼都拼死學起來了
