碧潭三鐵與訓練計劃衝突呀，傷腦筋

mobisucks · 2013-01-14T12:04:11+08:00

是這樣的，小弟最近吸收了一個訓練知識，是有關於年度訓練計劃的。原先我以為每參加一個賽事都要有完整的訓練＋taper+recovery，而taper跟recovery加一加就兩三個禮拜去了，所以根本無法在一兩個月內參加兩場比賽。（順帶一提，像台東活水湖那個比賽居然還有鼓勵兩天內參加一場113跟51.5的，我真不知道這樣是好不好）昨天讀到一篇文章，內容是關於在訓練計劃內直接參賽，不做taper，也不做recovery，把比賽當作一個workout session的觀念，我覺得很合理。具體做法是把一年預定參賽賽事，先分成 A、B、C 三級，A race代表最重要的目標賽事，B、C 代表相對不重要的賽事。然後計劃年度訓練的比重，將 B、C 級的比賽當作是 A race 訓練計劃中的一個訓練，而不去追求成績。但是裡面建議要這樣做的話，最適合當作 B、C 級的賽程其實是半鐵，而非標鐵。原先我是想要參加十一月的Ironman Taiwan（預定，不知道確定的日期），當作今年的 A race，現在有了分級觀念之後，有點後悔碧潭報成全鐵。傷腦筋哩～可能會有朋友認為管那麼多幹麼，撐就對了。但是我覺得個人有點年紀了，運動要靠大腦，沒辦法靠蠻力，所以盡量吸收知識，用知識來訓練跟比賽才是王道。土法煉鋼的事情留給其他人去做就好了。