百岳，不論如何安全均有一定風險性，尤其自評沒有豐富經驗，行前適當準備，是一種負責任表現。身為百岳小白，需要發展出一套自己的檢查方式，讓金魚腦的我，減少遺漏可能。這邊和大家分享在一個不到 7.5KM，只需 5小時的行程中，出發前思考了多少準備工作
-----挑選地點-----
理所當然的，千萬別不自量力越級打怪，我對自己的限制是行程3天內（含交通時間）
但後來因為總是懶得抽籤，也不喜歡太過於規劃遠期行程，通常是選定決定後 14天內可執行地點，不入山過夜，一律單攻，選定地點後才開始下列操作
基本上，挑選地點沒什麼原則，就谷歌地圖打百岳，然後再隨機挑選查資料，享受一點隨機性
-----申請-----
至少閱讀2~3篇文章，了解地形地物及經驗。
通常分享文都會有是否需要申請的資訊提供，這部分 “健行筆記” 挺好用的。
申請完成時，別忘記馬上印出來至少二份，其中一份馬上放進登山包，搭配至少一張證件。
有備無患，所有準備都要有備案。
-----計劃-----
確認有進入的權利後，接下來是了解交通的細節
交通路徑及時間確認
行前出發點確認，除了交通路徑的規劃，登山口或集合點也要預先了解現況，別當天才撲個空
天氣確認，別單單只看要登山的那天，前後二天的天氣都需要考慮
必要時，該放棄就要放棄，別嘴硬
前後二天的天氣都要注意
當天天氣預報及下雨時段
日升日落時間
清查完天氣後，最好在出發前多作一個衛星雲圖確認
雖然我們不是專業人士，但是可以從衛星雲圖了解約略的風險
-----準備-----
到這裡，大環境的變數已經檢查完了，接下來要對現地作了解，現地了解的方式，第一是閱讀一個以上的文章，第二個就是軌跡圖和軌跡設備，原本認為現在手機都有 IPX，非冬季也不會冷凝結，實在沒必要添購設備，但後來我一連在雪山主東和玉山搞壞二隻手機，只好開口向朋友要一些淘汰的 GPS 設備，但實際還是使用手機居多，只是幾次下來，覺得專用登山 GPS 設備還是有其必要，當你遇到萬一的萬一，你還是會需要它
GPX 軌跡下載 ，一方面是要確認設備正常運作，軌跡可以正常打開，離線地圖已經下載且已經載入，另外一方面要觀察時間、距離、高低差，搭配自己的體力限制作何時的餐飲、休憩點、避難計劃
裝備盤點表，前幾次規劃好後，接下來我也懶得重寫，但都是依照檢查表逐項盤點清單
-----車況-----
需考量來回交通時間車流量，避免延誤行程
主要是要配合登山計劃的出發點時間，避免時間延誤造成不適應日夜天氣變化
另外，通常山區偏遠，汽車保養時間檢查也是必要的工作之一
-----住宿-----
主要是高山症的適應問題，這個依個人體力不同
行程規劃提早到達出發點，規劃休息和睡眠時間
我對自己的要求標準是，3000公尺以上高山，必須在最接近的地點睡眠3小時以上
因為百岳登山行程多半會在半夜出發，下午天氣變化前到達指定地點，
這也養成了我登山時習慣睡車上的情形，到達目的地直接睡車上，省錢又省時
-----安全-----
保暖（含手部）
GPS（手機不算，只能當第二台）
手電筒（至少二套，電池不算一套）
藥品（胃藥，消炎藥，消毒水，梅子片）
緊急乾糧 （高熱量巧克力棒，糖果）
大黑垃圾袋 （網絡上推薦的保命神器）
護具（因為身上舊傷多，我帶了護膝、護腳腕、護手腕，並且練習用軍腰帶作手臂三角架和頭巾作關節固定）
在山上，腳踝扭傷非常常見，斜波滑到扭傷手腕手臂也很常見，由於我是脊椎術後多年，崎嶇山路，消炎藥和護腰一開始就需要使用
以前我並不喜歡營養棒和糖果，在通常食物充足的規劃下，營養棒只是增加重量
但為了安全，還是每次都有攜帶，但營養棒的感受實在不明顯，也或者是我還不懂
糖果我就鮮少攜帶，直到這次郡大山，經過迪卡儂促銷芒果口味，於是買了一包
行程中，由於太輕鬆，故意延遲飲水，想試試感受，無聊時想到新買的芒果軟糖
沒想到效果明顯，從含進去口內後，只要不要故意咀嚼它，大約有近半小時時間
口中的唾液都會慢慢持續分泌，糖果的酸甜味，也很快的傳達給大腦
身體馬上被大腦欺騙，突然整個情緒都輕鬆很多，對於第一次吃能量軟糖的我挺是新鮮
1
-----自評&調試-----
依據我現在體力，大約可以接受24小時獨自一人在山林，距離人煙不超過5KM，這是我行程規劃的自我
（距離人煙指登山山屋和步行路線，需要規劃和其他登山客有一定的時間距離相關性）
行前鍛煉是很重要的準備，要求自己出發三天前至少要完成相同距離運動，作為體力的自我評量
出發前的三天停止任何高強度運動，讓肌肉發炎的情況有機會舒緩，但還是要保持輕微的步行
-----裝備-----
我是實用主義者，也貪小便宜，登山頻率也不算頻繁，設定存儲裝備目標是足夠48小時內使用即可，由於預算，我每次都優先選擇迪卡儂特價品，雖然優先選擇特價商品，但選購時會偏好迪卡儂相對高價產品，畢竟這些裝備都和安全性有關。
裝備列表為
魔術頭巾（最近頭巾已經不夠用了，每次回來都曬得滿臉皮膚斑，會升級為登山帽），頭巾的目的好像每個人設定都不同，我主要是為了防曬和吸汗，有次雙手在攀升時，汗水滴入眼球，真夠苦難的。另外就是固定頭髮，避免有時頭髮刺眼，另外頭巾有個好處，必要時可以當做繃帶使用。
保暖排汗T & 保暖防寒T
一開始我是穿著 Timberland 的運動排汗衫，不得不說其材質和特性真是好
一年四季都可以穿，保暖排汗，也適合各種運動，耐磨耐洗，一穿就是10年
直到樣式顏色搭配不合適上山才添購其他排汗衫，有陣子我穿 under armour
但畢竟功能設定不同，在接近0度天氣時，和大量流汗時不夠保暖，甚至失溫
反而是原本抗拒的羊毛排汗衫一年四季都合適，冬暖夏涼
行程較短時，我會穿著德規公發棉質 T-SHIRT
原本我嫌棄迪卡儂的魔術頭巾彈性不夠，後來發現美麗諾羊毛的好，
現在我所有的服飾都盡量挑選美麗諾羊毛
保暖外套&防風防雨外套（除了冬季）
迪卡儂防雨登山外套，其實挺悶熱的，但是有側開大透氣孔，購買後發現除了夏季外都可以穿，建議可以準備一件防風、防雨、輕便、彈性透氣，冬天時就拉鏈拉上，再加件保暖外套，
秋春時就直接當雨衣外套穿，費用合理用途多變
2
保暖刷毛外套 （冬季攜帶）
其實以台灣天氣，可以考慮一般別太寬鬆的保暖刷毛外套即可
因為我胖子怕熱，是完全不考慮羽絨外套的
3
野戰褲&雨褲
由於身材特殊（小腿圍50cm），一般我對褲子沒選擇，否則我會傾向購買防潑水材質登山褲
由於買不到防水登山褲，於是我是選用 TRUE-Spec 戰術褲，搭配雨褲穿著
這個我的看法比較沒參考性，因為我自己沒選擇。。。
4
登山襪
我前年買了二雙迪卡儂登山襪，後來還是覺得太薄，於是又買了台灣可以找到的高階版（型號我再找一下）
但是目前還是沒有很滿意，目前買襪子這件事還找不到竅門（也有可能是鞋子搭配的問題）
登山鞋
有次忘記帶鞋，臨時買了迪卡儂，因為我沒有低桶鞋，刻意選了這個
事後也非常滿意，但從此之後，我不會穿非高筒鞋子上山，低筒鞋對腳腕太容易受傷
SALOMON 這雙鞋我原本是很滿意，但以我身高174，體重95的情況下，它顯然是服務我的有點吃力，穿了幾次後鞋子的車縫線就被大山的石頭摩擦切斷，前後鞋底也脫落破損，原本也不能全怪他，畢竟我體重很重了，但有次在大雨時下山，整個鞋內裡滑開，覺得有點失望，如果當消耗品來看，是挺完美的，非常好看且舒適
7
仔細看，中間的縫合線都已經磨到消失了
8
美軍 790 沙漠靴，原本就是我刻意買來登山用，除了止滑能力相比下不是最佳，但各方面都很完美
由於我買的這雙是硬版材質，所以我只會在短程穿著，長程還是會穿 SALOMON
6
水壺&保溫瓶
計算過重量，好的保溫瓶，重量並沒有增加多少，但保溫能力差很多，塑料瓶的確便宜方便，但有時煮水太燙，又想馬上出發，塑料瓶除了不耐熱，也容易有殘留飲料味道，這二個牌子都不錯，除了略貴，耐用又方便。
5
迷你瓦斯罐和登山爐頭以及鋼杯
一開始，我看到國家公園內有禁止生火，以為不能帶，有次返程時下雨，苦無熱水暖身，這個不重，後來我就每次攜帶了
攻頂包
登山包內放了一個防水折疊雙肩袋，有時裝潮濕物品，有時攻頂置換，有時分類甚至臨時放垃圾，也是個必備小物
指甲剪和簡易刀具
總會突然有個什麼事打擾你，即使背它一百次，你會很慶幸有它一次
-----APP-----
iOS
= PeakVisor 我個人並沒有固定使用的 APP，以前用 iOS，最後我是主要使用PeakVisor，原因無他，這軟體就是 “美美的”，但訂閱制，有點小貴
= Garmin connect 我不覺得好用，只是當時朋友有借我老款 Garmin fenix 3 必須搭配使用，但 Garmin 手錶真的不錯，一方面耐用，一方面我也用習慣了，比較順手，只是上個月它總算離開我了， Garmin fenix 3 也停止服務了，沒法子維修 （很多牌子，在登山應用部分功能不是缺功能，就是要比較高的學習曲線，建議還是買 Garmin 比較不易踩雷）
= 健行筆記
我很少用，但是以台灣山岳，應該沒有其他軟體取得資訊的容易度可以超過它。
Android
= 健行筆記
使用經驗同上，但如果真要我推薦，我覺得從健行筆記開始是不錯的選擇
= PeakVisor 安卓版本不是訂閱製，所以我還是買了，用來拍照，他會協助您指出遠方山岳
但是因為安卓系統上有一個極其有名的 APP OruxMAP，沒必要同時開啟二個，所以 PeakVisor 我只拿來拍照
= OruxMAP
可能是功能太多，學習曲線很陡峭，以我自以為算是 GPS 業界人士，剛開始使用時還是諸多不習慣，
甚至是常常結束行程才發現連開啟都沒有設定，這個軟體好用難學也是極為出名
-----其他-----
車用蚊帳
車上飲水
車用夜燈
第二套換洗衣物
車用大容量移動電源
隨身攜帶移動電源
等等等。。。
等等等。。。
等等等。。。
-----拋棄-----
最後，出發前別忘記留點時間，進行拋棄裝備的盤點，非必要的就別帶上去了，比如登山杖一定要二隻？你的體力合適負擔單眼相機？是野餐還是溫飽？你還有力氣看書嗎？
我都會問自己，這個有沒有和安全相關？
如果沒有，需要嗎？
而每次出發前，以上這些事情都要再考慮一次，有時僅僅只是為了那幾個小時登山
寫的有點八股雜亂，有機會再回頭修修文稿。。。該回去上班了。。。。累了，先這樣
延伸閱讀：郡大山：坐車比登山久的百岳
