請問要如何將Palm desktop的資料轉移到outlook？

小弟習慣用palm desktop來整理行程及記錄一些事情
即便是早就沒再使用palm了(小弟的是SONY的SJ30)還是保持著這個習慣
因為想將這些資料同步到手機上
所以想要把palm desktop的資料轉移到outlook上
日後也想改以outlook作PIM了