蕃茄蛋花湯、牛肉炒菠菜、燙秋葵、玉米茄子炒絞肉
*牛肉炒菠菜爲了少油，我沒加沙茶，只用鹽和白胡椒調味
*玉米茄子炒絞肉其實是清冰箱料理，一樣用醬油（低鹽）和白胡椒炒過
*蕃茄蛋花湯好喝的秘訣真的還是要蕃茄炒過，小火熬個20分再放入蛋花，當天沒蔥花了不然加一點更有食慾
菠菜雞肉豆腐湯、醬燒櫛瓜炒牛肉、燙秋芽甘藍、玉米蛋
*櫛瓜真的是百搭料理，這道菜我用燒肉醬提味，就沒多放鹽巴其他調料
*湯的雞肉我用雞腿肉，先用鹽麴醃過炒過再煮湯，比較有油脂
*球芽甘藍costco有在賣，切根部畫十字後燙個6分鐘再用鹽和大蒜胡椒調味就很讚
之後再陸續分享菜單，也歡迎大家提供其他菜色，不然我好快就沒梗了
