三餐外食，如不吃澱粉類主食還有什麼類主食可吃?

證悟者 · 2017-01-15T09:38:52+08:00

如果要把生活上所攝取的澱粉降到最低是不是三餐盡量不吃白飯麵麵包就好？三餐主食如果要避開白飯麵麵包，還有什麼食物是可以用來替代白飯麵麵包的主食？我的目的是怕自己醣類攝取太多，想找替代白飯麵麵包的主食以外食容易取的...

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都吃．尤其抱著愉悅的心情

．

在崇尚鋒芒的世界裡，溫柔是我最深邃的抵抗。

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tommyhb wrote:
針對這篇新聞提供的...(恕刪)

這個問題太大，簡單回沒人信，詳細回要一本書的篇幅。
上面的社團裏面有書單可以參考一下

一見真平幕，終身不回頭! 請google真平布幕!

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證悟者 wrote:
如果要把生活上所攝...(恕刪)

排餐

三餐外食，如不吃澱粉類主食 還有什麼類主食可吃?