中年人要認真“逆生長”
之前跟年輕人聊天時，90後的人說，“我們90後已經在瘋狂地老去，陳老師你們怎麼辦？”
我回答說，“我們只能認真地逆生長”。
任何一個人都必須尊重自然規律，生理意義上的年齡時間我們接受就好。你在中年就是中年、你在老年就是老年，你在少年就是少年。你的時間在什麼地方，就是在什麼地方，這很正常。
在中年的時候，會體驗到少年體驗不到的美好、或者複雜、或者豐富、或者莫名其妙。這個莫名其妙是你在中年才能體驗到的，少年時是體驗不到的。
但是，在這個向未來的時代，我們需要知道，你的經驗重要但是也不重要，你的經歷重要但也不重要，真正重要的是，你如何面向未來？如何如少年般去感受世界，讓未來變得更加廣闊？
所以，我們還需要有另外一種狀態，就是讓自己的狀態超越生理年齡，實現向未來的生長，也就是我在前面說的“逆生長”。
我們該如何逆生長？
這個問題有點挑戰，其實我自己也在努力實踐中，一些做法供參考：
1. 留出足夠的時間來鍛煉身體
首先我們要在健康上有保障，因為衰老快速與否，很大的區別在於你的身體是否健康。一定要在原有的生活節奏中，安排出時間來做運動。運動應該和你的工作同等重要。
2. 開放和良好的心態
很多年輕人感覺比我們年輕，是因為他們認為自己時間還很長，所以不怕做錯；我們之所以覺得衰老，就是因為我們總認為自己時間不夠了，不能再錯了。那肯定就是往衰老的方向走。
所謂開放和良好的心態，就是你願意學新東西、願意嘗試新東西。如果你對新東西、新知識不願意學習，也不願意嘗試，你基本上就沒辦法去生長。
3. 多花時間和年輕人在一起
一定要多花時間跟年輕人在一起，而且跟年輕人在一起時，不要認為你自己年紀大、經驗足，就有道理去教育他們，你得轉換過來變成學生。
我之前聽一個人說的三句話還挺有道理：“向80後學習，拜90後為師，向00後致敬”。他這個轉換就做得很好。
以上是關於“逆生長”，我給大家的三個建議。大家常常說自己有“中年危機”，如果你覺得今天有危機感，我其實要恭喜你，因為危機反而是真正的動力。假設我們都在舒適區，實際上沒有辦法進步。
在中年，訓練自己學會做三件事
我自己比較主張在什麼時間做什麼事情。因為每一個階段都有它最真實的價值，接受它就好。在中年，應該有三件事最重要：
第一，接受這個時間帶給你所有的美好，甚至包括你的危機和焦慮。我覺得這也蠻有意思，如果你足夠焦慮，你身體反而可能動起來，也許對你的健康有好處。
第二，用欣賞的眼光去看你不懂的事。危機和焦慮最大的來源是，你發現很多東西你看不懂了，年輕人也帶給你緊迫感。其實這些都不重要，只要能接受、包容更多新東西，你還會有另外一層：你有中年給你的沉澱，你對任何事情理解的深度，可能會比年輕人深很多。
第三，找到自己能做的事。我為什麼說，“合適的時間做合適的事情”，在中年最應該做的是怎麼幫助更多人成功。這應該是你做的事，而不是計較自己成不成功。一個人成不成功最重要的衡量標準不是你自己得到什麼，而是你幫助多少人得到什麼。
享受這個時間就好了，每個人都會走到這個時間點，也都會走向下一個時間點，那我們就享受它。當你能享受它時，你一定會覺得，中年的美好也是不可替代的一個人生階段。（本文完）
