小弟體脂27%, 最近開始跑步減肥,
最近在用rhythm+ , 連接手機跑步~但一直拿著手機看心率很麻煩
因為想維持在60-80%HR 燒脂， 但如果不看著， 一快少許心跳就已經上到１６０
所以想問一下有比較便宜的運動手錶能配答rhythm+ 顯示心率的嗎，epson 810 這些太貴了>< 而且不想浪費了rhythm+
另外會連手機聽歌跑, 所以有沒有gps 也沒差, 比較鐘情圓形錶面的
最後~想問一下, 我現在跑步的方法是先10分鐘維持150 心率(大概只比走路快一點吧...)之後再5 分鐘上到170+ ,之後再回落到150, 這樣循環~45分鐘,能有效消脂嗎?
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