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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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kk99672

0分

樓主

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文章編號：47785082

請問各位有試過Benji Durden設計的馬拉松課表嗎??

http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know3.htm

想聽聽各位的意見:))

2013-12-18 12:23 #1

文章關鍵字

馬拉松課表 Benji Durden

saint_ch

30分

2樓

個人積分：30分

文章編號：47787978

kk99672 wrote:
http://big...(恕刪)

以小弟目前在跑的感覺，這其中有很多讓我陷入省思的地方
這可能要用時間來驗證它的方法

還請其它先進可以發表感言，讓後進的我們來參考
謝謝指教

謝謝指教

kk99672

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：47790454

總感覺有很多地方可以依個人能力調整,因為我是第一次用系統化課表來訓練,所以還在摸索

土城烏龜阿財

247分

4樓

土城烏龜阿財

個人積分：247分

文章編號：47798929

有試過，基本上效果還不錯。
你可以是看看！