各位跑友好.
小弟我發現我這一年的路跑,有蠻多的機率都是在11~13K停水站後,右膝就會很不舒服.
但我摸膝蓋附近又摸不出哪裡在痛..
所以我列我遇到幾個狀況,看看有沒有其它跑友跟我一樣,可以告訴我一下,這是右膝骨頭,還是肌肉還是韌帶等的問題..
日常生活不會有問題,是跑了11~13K後
1.跑步轉成走路 跟 走路要轉成跑步 會蠻痛的.
2.走路也比起慢慢跑來的痛. (所以到水站停下來就是痛苦...)
3.蹲到最底,膝蓋沒任何不適.
4.坐姿跟站姿相互轉換時,會蠻痛的.
5.原地站著不會痛.
還是就單純右腳的某部份訓練不足???
請跑友分享一下..
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Ben_XD wrote:
我推薦林口長庚-葉文...(恕刪)
抱歉
上面打錯
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不推薦的是-陳永仁
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我是推薦-葉文凌
很多運動員都是找葉文凌醫師
剛剛去查
他現在是在桃園分院
不是在林口分院
不過兩家長庚就在旁邊而已
一個是高速公路出口一個是往內一點點
葉文凌醫師
科別：骨科及運動醫學科
學歷：台北醫學大學醫學系
現任：
林口長庚醫院骨科及運動醫學科 主治醫師
長庚醫院桃園分院 骨科主任
中華民國關節鏡醫學會監事
世界足總(FIFA)~亞足聯(AFC)禁藥管制醫師
專長：
運動傷害治療
微創手術
關節鏡手術
十字韌帶重建手術
關節炎手術
人工關節手術
組織工程(Tissue Engineering)
紅塵紛紛情難了，風雲變幻醉一場
慢慢長途尋真我，千杯難倒一酒湘
癡心躊斷緞愁腸，豪情傲劍渡河江
小惡魔市集
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