想請問版友跑步的習慣與方式!!

R6.2 · 2010-08-05T22:17:34+08:00

小弟只有一個禮拜的跑步經驗,終於加入各位的行列了!!(今天才發現這個版!!)每天都不間斷,希望能維持很久很久...自己跑步的習慣與方式如下,也希望大家能分享一下,勉勵並激勵自己囉!! 1.年齡 - 242.跑步經驗 - 一週3.一週跑步次數 - 74.距離 - 5km5.地點 - 桃園藝文特區6.時間 - 傍晚7.配備 - 背心,運動褲,慢跑鞋,shuffle8.運動目的 - 讓身體精壯些...9.想說的話 - 希望能早日突破10km... ------------以下請複製------------1.年齡 -2.跑步經驗 -3.一週跑步次數 -4.距離 -5.地點 -6.時間 -7.配備 -8.運動目的 -9.想說的話 -

ShezihJay

23分

81樓

ShezihJay

個人積分：23分

文章編號：22942337

1.年齡 - 32
2.跑步經驗 - 3年今年初才開始認真練
3.一週跑步次數 - -3次
4.距離 - 8-10Km
5.地點 - 學校操場
6.時間 - 晚上
7.配備 - 慢跑褲短T
8.運動目的 -健康活力身體好
9.想說的話 -保持運動習慣跟自己挑戰建議參加慢跑社團有人教成績真的突飛猛進

ShezihJay

23分

82樓

ShezihJay

個人積分：23分

文章編號：22942647

azsxdcfv59 wrote:
5.地點 - 淡大操場
6.時間 - 晚上
恕刪)

淡水慢跑俱樂部每逢星期二、四七點半在淡大操場練習
歡迎加入一起加入練習

a012052

5分

83樓

a012052

個人積分：5分

文章編號：23059938

1.年齡 - 35
2.跑步經驗 - 一年
3.一週跑步次數 - 4~5(有時騎車)
4.距離 - 3~5km(看當天狀況)
5.地點 - 台北國父紀念館週邊
6.時間 - 傍晚或清晨
7.配備 - 排汗衫,運動褲,慢跑鞋
8.運動目的 - 不希望老了坐在輪椅上..

9.想說的話 - 希望更多美女加入慢跑行列及早日突破目前瓶頸~

flite1000

29分

84樓

flite1000

個人積分：29分

文章編號：23062239

1.年齡 - 54
2.跑步經驗 - 1年
3.一週跑步次數 -2-3次
4.距離 - 8-12Km(一次跑完)
5.地點 - 基隆河濱(南港-大直-士林夜市)
6.時間 - 傍晚
7.配備 - 便宜慢跑鞋或橡膠大底登山鞋、Nike(短或長)緊身褲後口袋放Tattoo手機、頭巾、橡皮燈
8.運動目的 -減脂、提高代謝率、去吃晚餐
9.想說的話 - 現在的基隆河濱夜景真好

trigger2537

0分

85樓

trigger2537

個人積分：0分

文章編號：23066557

1.年齡 - 53.6
2.跑步經驗 - 1年
3.一週跑步次數 -3-4次
4.距離 - 1次10K,其餘6K
5.地點 - 10K基隆河濱左岸(南港-饒河夜市來回)，餘公園繞圈子
6.時間 - 日出
7.配備 - Nike短褲,polar RS800CX運動錶
9.想說的話 - 今年完成半馬，明年全馬

barkly

66分

86樓

barkly

個人積分：66分

文章編號：23068831

1.年齡 - 43
2.跑步經驗 - 6個月
3.一週跑步次數 -2-3次
4.距離 - 1次5Km--8Km
5.地點 -台北雙溪堤防
6.時間 - 20：30以後
7.配備 - 短褲,背心、addidas慢跑鞋
8.目的：健身及瘦身
9.想說的話 - just run!

cccle

11分

87樓

cccle

個人積分：11分

文章編號：23070965

1.年齡 - 34
2.跑步經驗 - 第一天
3.一週跑步次數 - 第一次
4.距離 - 目前2km左右
5.地點 - 中正國小/元智大學
6.時間 - 上班日清晨&休假日傍晚
7.配備 - 水壺.毛巾.美津濃上下衣褲.耐吉慢跑鞋.SONY心型PM3耳機等
8.運動目的 - 減肥.健身...看正咩^^
9.想說的話 - 希望自己能夠瘦下來.達到理想體重(77->70kg).重點是!!~持之以恆~

谷王

505分

88樓

谷王

個人積分：505分

文章編號：23080070

1.年齡 - 40
2.跑步經驗 - 當兵天天跑3千5千~最近1個月才又開始跑
3.一週跑步次數 - 3次左右（計劃..1天跑步1天騎車）有興趣進來我的運動記錄追蹤
4.距離 - 5k~8K左右（速度很慢..）
5.地點 - 岡山河堤公園（有住岡山不限.男.女朋友可以一起來跑

）
6.時間 - 清晨&傍晚
7.配備 - Nike慢跑鞋（螢光色）+ 智慧手機（音樂,GPS）+ endomondo運動記錄追蹤軟體（中文版）
8.運動目的 - 減壓、健身、塑身
9.想說的話 - 希望明年可以參加三鐵...

et252784

69分

89樓

et252784

個人積分：69分

文章編號：23088465

et252784 wrote:
1.年齡 - 26
2.跑步經驗 - 半年
3.一週跑步次數 - 7
4.距離 - 8km或10km
5.地點 - 彰化秀水住家附近道路,環狀一圈1.6km
6.時間 - 晚上八點後,不過目前上晚班所以這個禮拜開始改跑早上6點
7.配備 - T恤,短褲,慢跑鞋,手機,耳機,每天都用NOKIA SportTracks搭配GPS作記錄
8.運動目的 - 覺得該運動了...結果一跑就上癮
9.想說的話 - 希望10KM能壓在50分左右,目前最快要55分

這兩個禮拜氣溫還滿涼爽的
跑起來特別輕鬆舒服
分享一下最近幾天的慢跑記錄

昨天的慢跑記錄

dannyreef

32分

90樓

dannyreef

個人積分：32分

文章編號：23101634

1.年齡 - 47

2.跑步經驗 - 22年

3.一週跑步次數 - 2~3 次

4.距離 - 6 - 8km 健身房 ; 8 - 12 km 路跑

5.地點 - 跑步機 or 運河 or 安平

6.時間 - weekday 下班後健身房 or weekend 傍晚路跑

7.配備 - Adizero (tempo, boston) Ascis cumulus 11 慢跑鞋; Suunto; Energy Gel for 路跑

8.運動目的 - 增強心肺機能舒解工作壓力鍛鍊意志力每年參加兩次半馬

9.想說的話 - 簡單又有益身體的運動, 一個人隨時可行海外出差也可運動

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