Forest Green wrote:
先聲明這是我個人的看...(恕刪)
感謝 Forest Green跑友大大~
我是跑法腳後根先著地的，我也很怕膝蓋會痛，
這鞋就當走路鞋好。
謝謝~
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Forest Green wrote:
...先聲明這是我個人的看法，僅供您參考，實際情況可能因人而異，
如果您本身是後腳跟著地的跑者，我認為穿這雙鞋跑步，跑久了 腳"一定會"受傷，
如果您本身有辦法完全用前腳掌著地來跑，那穿這雙鞋跑步，跑久了 腳"不會有"受傷的問題，
...(恕刪)
根據運動科學研究實際測量, 跑步對身體(大部分研究以膝蓋, 髖部為主)的衝擊力, 與跑步姿勢比較有關係, 和穿的鞋子比較關係不大.
如果穿這雙鞋用這種方式跑步會受這樣大的衝擊力, 可以推論穿那雙鞋子但還是用這種方式跑步還是會受這樣大的衝擊力. (說明: 穿不同的鞋子可以改變腳底對地面的感覺, 但如果跑法不變, 無法改變身體的衝擊力).
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bartholomew.simpson wrote:
根據運動科學研究實際...(恕刪)
bartholomew.simps您好，我知道您對跑姿很有研究，但您可能沒有很仔細看我的發言論點，我的回覆不就是呼應了您最重視的"跑姿"才是關鍵點嗎？您的研究可能沒有考慮過"下坡"的跑姿，當"下坡"坡度大於某一程度時+速度大於某一程度時，有時為了平衡重心是必須適度將跑姿稍作調整為全腳掌著地的方式，跑姿很重要，但也要將所路跑的環境加以考慮進去，另外我是針對 "風文恩兄" 發問如穿這款牛頭牌323鞋是否會有問題來回覆，既然他的疑問是穿這款鞋，那當然與穿這款跑鞋有相對的關係，跑姿很重要，但造成慢跑受傷要考慮的因素還有很多很多，並不能將所有跑友發生的疑惑都只導向跑姿一項因素，應該個別針對個別跑者的條件與環境也考慮進去探究問題，這是小弟的看法，僅供參考。
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bartholomew.simpson wrote:
他的疑問翻白話就是 "穿這樣的鞋子會不會傷膝蓋", "穿什麼鞋子不會傷膝蓋"?(恕刪)
風文恩:
請問：Forest Green大大~
穿這雙鞋拿來慢跑，久了腳會受傷嗎？
謝謝~
這討論串明明是在討論牛頭牌323這款鞋，而風文恩兄也白底黑字寫說請問→
穿"這雙"(牛頭牌323這款鞋)鞋拿來慢跑，久了腳會受傷嗎？
我還真的不知該如何將它翻白話成意指 "穿這樣的鞋子會不會傷膝蓋", "穿什麼鞋子不會傷膝蓋"?
可能小弟的中文理解能力比較差吧。
會提到<應該個別針對個別跑者的條件與環境也考慮進去探究問題>是因為我在回覆時有特別強調我個人"僅跑室外山路，路程有上下坡，所以無法全程用前腳掌著地來跑，當下坡"坡度大於某一程度時+速度大於某一程度時，有時為了平衡重心，我必須適度將跑姿稍作調整為全腳掌著地的方式，也就是因為在這種情況下，我無法完全單靠專家或大師們的理想跑姿來避免膝蓋或髖關節的不舒適，我不是專家、大師又或是神人，只不過是一位跑健康的普通跑者，所以我會針對各種不同的路跑環境去挑選我自己腳部感到舒適的鞋款來穿，因為上述的個人路跑環境，所以此刻我所選擇穿什麼樣的鞋款來跑就會有很大的關係了，我認為每個跑者都可以實際去體驗找出最適合自己的跑姿與適合穿的鞋款，自己的身體會最真實的反應出答案，
一套理論(跑姿或鞋款)適合於某些跑者，並不等同於就適用於所有全部的跑者，因為每一位跑者都是獨一獨二，慢跑這運動只有適合自己的方式，沒有什麼最佳方式或最正確方式，所以當眾跑友分享穿某某鞋款感到不舒適時，並非就是意指認為這世上有所謂的"穿什麼鞋子可有效減輕膝蓋負擔"的想法，真的就只是單純的分享穿某某鞋款適不適合自己穿的問題而已。
在01看了很多跑友的分享文，好像也沒有任何跑者反對"目前沒有科學證據顯示穿什麼鞋子可有效減輕膝蓋負擔"的論調。
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