想請問版友跑步的習慣與方式!!

R6.2 · 2010-08-05T22:17:34+08:00

小弟只有一個禮拜的跑步經驗,終於加入各位的行列了!!(今天才發現這個版!!)每天都不間斷,希望能維持很久很久...自己跑步的習慣與方式如下,也希望大家能分享一下,勉勵並激勵自己囉!! 1.年齡 - 242.跑步經驗 - 一週3.一週跑步次數 - 74.距離 - 5km5.地點 - 桃園藝文特區6.時間 - 傍晚7.配備 - 背心,運動褲,慢跑鞋,shuffle8.運動目的 - 讓身體精壯些...9.想說的話 - 希望能早日突破10km... ------------以下請複製------------1.年齡 -2.跑步經驗 -3.一週跑步次數 -4.距離 -5.地點 -6.時間 -7.配備 -8.運動目的 -9.想說的話 -

edwinfan

14分

41樓

edwinfan

個人積分：14分

文章編號：21800709

1.年齡 - 36
2.跑步經驗 - 3年
3.一週跑步次數 - 3～4次
4.距離 - 7～15公里/次
5.地點 - 台北信義國中
6.時間 - 晚上
7.配備 - 短袖排汗衫、短褲、n牌慢跑鞋
8.運動目的 - 全馬四小時內跑完
9.想說的話 -跑道有沒有可能一天逆時針跑，隔天換順時針跑？

170

1分

42樓

170

個人積分：1分

文章編號：21801791

1.年齡 - 24
2.跑步經驗 - 1年
3.一週跑步次數 - 2~3次
4.距離 - 約1小時
5.地點 - 大坑及太平附近
6.時間 - 早上5:00
7.配備 - 美精濃跑鞋.排球褲.排汗背心.電動門遙控器 = =
8.運動目的 - 維持身體健康.偶爾比賽
9.想說的話 -不運動就會死掉!!!所以每天都做不同的運動!!!

shockmilk

65分

43樓

shockmilk

個人積分：65分

文章編號：21805438

1.年齡 - 27
2.跑步經驗 - 1個月(當兵不算)
3.一週"快走"次數 - 3次
4.距離 - 3Km(約30分鐘)
5.地點 - 花蓮慈濟附近體運場
6.時間 - 下午17:00
7.配備 - 愛迪達跑鞋.micoach.排汗衣.手機(音樂)
8.運動目的 - 拿自己身體做減重實驗
9.想說的話 -退伍後增重21Kg,體重太重目前只能先用走的88Kg->84Kg(7weeks)等70Kg再開始練跑!!!

Charles007

18分

44樓

Charles007

個人積分：18分

文章編號：21805915

1.年齡 - 20
2.跑步經驗 - 1年半
3.一週跑步次數 - 6天
4.距離 - 10~14k
5.地點 - pu操場或是馬路
6.時間 - 1.5hr~2hr
7.配備 - 跑鞋,手錶
8.運動目的 - 剛開始是想讓學妹看,可是後來沒追到...跑步就一直持續
9.想說的話 -家人工作再來就是跑步

hbdnoct3

78分

45樓

hbdnoct3

個人積分：78分

文章編號：21853508

1.年齡 -28.8

2.跑步經驗 -14個月

3.一週跑步次數 -4-7次

4.距離 -10k(最快44分.平均48分)

5.地點 -板橋.土城.各大慢跑聖地

6.時間 -清晨5-7或晚上8-10之間

7.配備 -各大廠跑鞋.看鞋子配跑褲.看跑褲配背心.正咩搜尋眼流口水

8.運動目的 -維持體能.從91跑到現在66..想再瘦一點看看

9.想說的話 -最近花了6x張小朋友買腳踏車.不過比來比去還是比較喜歡跑步喔!!能跑步真爽~~沒跑腳好癢~~

angela000217

330分

46樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：21857946

1.年齡 - 呵呵
2.跑步經驗 -1年。
3.一週跑步次數 - 5次。
4.距離 - 5km。
5.地點 - 運動中心。
6.時間 - 晚上。
7.配備 - 衣服，褲子，鞋子，水壺。
8.運動目的 - 不想讓身體老化
9.想說的話 - 萬丈高樓平地起，循序漸進，一步一腳印，不要心急才能跑得健康，長久。
10.跑過2009花蓮半馬，2009富邦半馬，2010國道全馬。

B.W.Fantasy

25分

47樓

B.W.Fantasy

個人積分：25分

文章編號：21859761

1.年齡 - 26...
2.跑步經驗 - 加一加，勉強有1個月吧

3.一週跑步次數 - 目前是2~3天1次
4.距離 - 小弟我份量不小，加上是最近剛開始"重跑"，所以大概8圈就停了...(1圈400m)
5.地點 - 綜合運動場
6.時間 - 大約晚間7點~11點之間都有
7.配備 - Mizuno Rider 11 + 機車鑰匙(服裝就隨便挑件輕鬆的穿)
8.運動目的 - 想知道自己65kg時會長怎樣(172~3cm，目前76、77kg.........)
9.想說的話 - 如果1個月可以少2kg，明年初我就可以知道答案了

順便賜給我一顆持續運動的恆心吧!!!

JerryChen

46分

48樓

JerryChen

個人積分：46分

文章編號：21871182

1.年齡 - 31
2.跑步經驗 - 3個月
3.一週跑步次數 - 5
4.距離 - 3~4K
5.地點 - 柏油路
6.時間 - 20:00~21:00
7.配備 - 水，Polar400(拿在手上 ^^)
8.運動目的 - 完成 226 的目標
9.想說的話 - 運動，要有目標，這是一位長輩告訴我的

janner

0分

49樓

janner

個人積分：0分

文章編號：21873075

1.年齡 -35
2.跑步經驗 -一個月.........(為了太魯閣路跑11/6)
3.一週跑步次數 - 3~5天
4.距離 - 2km(開始)---->2.5km(開始二週)----->3km(目前)---->5km(下星期目標)
5.地點 - 大園各國小操場(換環境感覺不一樣)
6.時間 - 1800~1900
7.配備 - 運動鞋,排汗衣,慢跑短褲,一顆不服輸的心........