終於擺脫五分速了

a2202745

0分

31樓

a2202745

個人積分：0分

文章編號：52911242

我先拋磚引玉好囉.

應該大家都有MW(馬拉松世界)的ID吧,

我的ID是175789

大家可以相互交流阿,

也許,

明年組個中年大叔隊,

去美津濃接力賽狂歡說......

雖然不見得能得名,

但是盡興就是......爽.

放肆人生

174分

32樓

放肆人生

個人積分：174分

文章編號：52911300

a2202745 wrote:
我先拋磚引玉好囉.應...(恕刪)

加你了，你好快的速度

美津濃濃咖啡

20分

33樓

美津濃濃咖啡

個人積分：20分

文章編號：52911312

wunelson wrote:
原來大叔界真是臥虎藏...(恕刪)

1.小弟是直接從5分速到5分半速開始跑前2公里小腿會有點酸而且跑步聲有點大過後小腿漸漸不酸聲音慢慢變很小聲其實應該慢慢跑個幾圈暖身再開始跑你要跑的距離比較好至於要不要暖身跟收操我覺得收操真的有差 2.我也是20多年的老菸槍跑前一個小時心情特別亢奮大約要抽3根跑後回家第一件事情就是點上一根菸不敢全身慢跑裝備且汗流浹背嘴巴叼著一根菸感覺不搭嘎

a2202745

0分

34樓

a2202745

個人積分：0分

文章編號：52911333

老哥的ID是?

這不算快,

還在鍛鍊中.

a2202745

0分

35樓

a2202745

個人積分：0分

文章編號：52911442

放肆人生 wrote:
加你了，你好快的速度...(恕刪)

看到囉,

您也是超猛的,

大家一起向前衝.

clairee_wen

10分

36樓

clairee_wen

個人積分：10分

文章編號：52912178

clairee_wen 兄其實分析一下中年大叔不論事業，家庭都到了穩定的階段，一班來說都比較有閒餘的時間可以練身體相較35歲以下的年輕人雜事變少了，所以大都是兩極化，不是大肚男就是運動健將要一起先跨入大叔的行列嗎?

哈哈哈。。。第一次被稱為兄。。。

我是女生啦。我平常也只能利用殘餘的時間跑步，其他運動也有在做就是了。

但很希望我可以跑快一點，跑久一點。但我真的很弱。。。

MIKA226

2分

37樓

MIKA226

個人積分：2分

文章編號：52912192

美津濃大，拍謝，我的150指的是1hr50min，讓你誤解了

yuen9999

226分

38樓

yuen9999

個人積分：226分

文章編號：52912475

跑了大半年(跑健康),停留在七分速...勉強進入到六分速就上氣不接下氣.
四分速~~神人也!!

看來中年大叔也是有分很多種等級的...

jerry.lee.taipei

170分

39樓

jerry.lee.taipei

個人積分：170分

文章編號：52913724

a2202745 wrote:
明年組個中年大叔隊,
..(恕刪)

聽來不錯
但好像規定中間棒次要有女性•••

夕陽一隊
夕陽二隊
•••

對於酸民，我們有教化他們的責任。

wunelson

15分

樓主

wunelson

個人積分：15分

文章編號：52914022

Clairee_wen 姊?妹?

不好意思阿，因為這裡討論串都是圍繞著大叔，所以不察請(大姊/小妹)您見諒

其實我在跑馬拉松之前最不喜歡最討厭的運動就是....跑步

因為公司的同事拉我去參加馬拉松，所以為了面子就慢慢的練跑

跑著跑著就這樣一直跑了兩三年，斷斷續續的跑

只要有練習就會進步，成績一定看的到的；其實大家的時間都很零碎，更是挑戰個人時間管理的手段了

一起加油唄

如果有再馬拉松世界為會員，我的 ID 是 10148

clairee_wen wrote:
哈哈哈。。。第一次被...(恕刪)

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