[慢跑新手發問]如何告訴自己『不要停』?

angela000217

330分

21樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：20901368

http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC2/5721048.shtml

騎單車爬坡過猛猝死

看一下這則新聞吧

乳牛在飛

11分

22樓

乳牛在飛

個人積分：11分

文章編號：20902811

superuss wrote:
不跑回來時間會來不及洗澡上班....(恕刪)

這是一個很好的理由!!

Richard312

0分

23樓

Richard312

個人積分：0分

文章編號：20909541

建議不要繞圈跑，繞圈真的好無趣，感覺特別漫長

可以選定一個目的地，去然後回，折返或是選擇不同路線，也可以出門透透氣

如果之前很少跑或是幾乎從零開始練起的話，還是建議從"走"練起！

先練走的遠，然後走快(像跑步一樣擺手的小跑)，慢慢累積肌肉強度，這樣會更有訓練的成就感

一起頭就設定高遠的目標，達不到很快就會沒了信心呀

pubilc

41分

24樓

pubilc

個人積分：41分

文章編號：20910302

就跟某件事情一樣咩!!!

千萬不要停~~~~~~~~~

chunyu1983220

28分

25樓

chunyu1983220

個人積分：28分

文章編號：20973120

可以慢但一定得維持"跑步"狀態

在速度放慢的時候集氣(就像七龍珠悟空放生命球一樣)

歐北來

6分

26樓

歐北來

個人積分：6分

文章編號：20976332

亂入一下，
如何告訴自己不要停....
找個背影很正的妹跟著跑就好啦~~

撐比他久你就贏了~~ ^++^

toms616

133分

27樓

toms616

個人積分：133分

文章編號：22218133

累就停
喘就停
為什麼要告訴自己不要停?
小心受傷喔

菜菜頭

16分

28樓

菜菜頭

個人積分：16分

文章編號：22229106

發文的樓主早已人間蒸發，大家還在認真的討論中....

小川拓海

8分

29樓

小川拓海

個人積分：8分

文章編號：22233233

superuss wrote:
繞圈跑比較容易放棄....(恕刪)

沒錯，小弟也是在校園跑400公尺操場，

每次跑第6道共12圈(約5200M)總覺得沒有那種跑到不想停下來的感覺，

一直繞圈圈需要更大的耐心，

跑到第10圈就等著最後兩圈跑完，

不知道該如何才能延長跑步的時間？

路跑我又覺得不安全，跑到後面還要注意交通狀況真的很累！

lup

9分

30樓

lup

個人積分：9分

文章編號：22240242

我在鄉下的小學校繞圈跑操場
跑最外圈看看好像不到200公尺
我現在一次跑50圈
總覺得自己像狗一樣
一直繞圈咬自己的尾巴
很煩
所以就順時針十圈
逆時針十圈
一直在數圈數
就忘記累了

我打赤腳跑的時候
跑到後面雖然已經汗流夾背
可是一點都不會喘
腳也不會累
感覺很舒服
但是如果穿運動鞋跑
那就會有跑不動的感覺
真的是很奇妙的一件事
我跑五十圈大概一小時八分鐘左右
打赤腳慢慢跑
只要沒有太陽曬
要停下來的理由只有一個
太陽下山學校沒燈看不見跑道

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