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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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最近開始有在路跑但擔心運動傷害

8分

11樓

個人積分：8分

文章編號：93665632

放鬆、熱身都很重要

zenkinew

817分

12樓

個人積分：817分

文章編號：93666320

只要是運動, 對身體都是總傷害, 只是程度高低罷了, 任何運動前後都需要暖身與收操

362分

13樓

個人積分：362分

文章編號：93666716

要記得給自己多點休息時間恢復

296分

14樓

個人積分：296分

文章編號：93667847

注意熱身，多休息，不要勉強，基本上不太會受大傷害

舅舅

242分

15樓

個人積分：242分

文章編號：93669976

先從超慢跑開始?

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