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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

好奇一下~3千公尺大家跑多少?

hsu4886

828分

11樓

個人積分：828分

文章編號：55616471

iz911188 wrote:
我是學生 3000M...(恕刪)

太喇叭了啦

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

1145分

12樓

個人積分：1145分

文章編號：55616686

想當年田徑隊每早跑三千都二十分鐘內。冬天時跑完全程沒流一滴汗

聲明那是當年時

人蔘比當歸大

1089分

13樓

人蔘比當歸大

個人積分：1089分

文章編號：55616714

在01世界裡，很多事情不需要太認真151515151515

人蔘比當歸大

1089分

14樓

人蔘比當歸大

個人積分：1089分

文章編號：55616719

hsu4886 wrote:
太喇叭了啦...(恕刪)

在01世界裡，很多事情不需要太認真151515151515XD

duepam

2分

15樓

個人積分：2分

文章編號：55616804

當兵時 14分多
現在⋯⋯⋯跑不完

uranuslp

8851分

16樓

個人積分：8851分

文章編號：55616850

iz911188 wrote:
我是學生 3000M...(恕刪)

世界紀錄3000M:丹尼爾·柯曼肯亞7分20秒67

看來台灣要破世界紀錄就靠你長大了，好好照顧自己。

L7老頭

1065分

17樓

個人積分：1065分

文章編號：55616872

iz911188 wrote:
我是學生 3000M大概跑10分20左右.(恕刪)

目前樓層你暫居第一名，但01網友的記錄常常是超過世界記錄的，讓我們繼續看下去。

hjunhong

20分

18樓

個人積分：20分

文章編號：55616932

我3000公尺順順的慢跑 12分鐘多跑完（當兵時）

現在跑 17分鐘＠＠

建議調整呼吸跑即可

Greinke

0分

19樓

個人積分：0分

文章編號：55616969

我是10年前畢業後就沒再運動的肥宅，免役
第一次跑24min，而且快暈倒了
一個禮拜跑一到兩次
現在三個月後大概18min
給你參考看看

我的bolg http://blog.pixnet.net/phonia :)

bndancai

52分

20樓

個人積分：52分

文章編號：55617010

起初跑約18分，跑了幾個禮拜在測試，14分10秒，當兵時跑了12分3秒，才過沒幾年，最近再去跑，要15~16分了~不過真的要拉拉筋，我都直接跑，跑3次腳就受傷了...

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