跑步時會自袋水壺嗎?

griffey810071 · 2015-03-16T21:55:31+08:00

如果跑長程時天氣又熱水分一定流失很快有人會自袋水壺嗎?在補給站水裝多點跑到一半能喝但又不能太重如果自袋水壺有推薦的嗎

Gabriel_God

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Gabriel_God

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我是跑短途10KM不帶長點就會帶水壺不過腰包式水壺單個超過300ML我覺得跑起來會晃所以有多個小水壺結構可能比較好

這就是人蔘

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這就是人蔘

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剛跑時，會帶瓶水，覺得不好跑。

後來升級買水壺腰包。

現在覺得身上有東西都累贅。
會要跑之前先規畫路線，身上帶零錢，直接找便利商店跟檳榔攤。

Inn Inn

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Inn Inn

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手握水壺~我是用山頂鳥的~
小小的~上面有個勾~不需要一直握住瓶身

DonnyHuang

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DonnyHuang

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Gabriel_God wrote:
我是跑短途10KM...(恕刪)

基本上不超過 15Km 我也是都不帶水 , 至於要跑比較長途會有以下方式補給水分

1. 事先規劃途經河濱道有飲水機的地方補充水分 (例如社子島或大佳河濱公園)

2. 隨身攜帶兩瓶小水瓶(200ml以下) , 置於車衣左右後口袋兩側使其平衡以減少晃動 (我長途會穿車衣跑 , 在後口袋裝水,餅乾,悠遊卡跟錢)

3. 找河濱道有設置販賣機或便利商店購買飲料

4. 找一段來回約10公里的路來回跑 , 然後在中間找一棵樹把水藏在上面 (喝之前看一下有無被人加料再喝 @@")

5. 以上方案都不適用時水龍頭生水我也會喝 ( 拉肚子總比渴死好 )

我愛頭前庄

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我愛頭前庄

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我今天才去買個nathan velocity水壺腰包下去跑,結果晃得好厲害根本跑不下去(可能要習慣吧),當初買的時候標籤上還寫"跑步時不會晃動"
現在的我不知道要改買水壺背包還是適應現有的水壺腰包,或是定點販賣機投飲料??
也請各位大大提供意見,謝謝!!

我都在河濱跑,很怕跑到一半很渴是件痛苦事

Gabriel_God

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Gabriel_God

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單個的真的比較會晃我是裝一半才好一點

Mon_Jr.

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Mon_Jr.

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說個Nathan水壺腰包的使用經驗，是後方兩個300ml小水壺型式
我不管跑多少距離一定會帶水壺腰包，一方面為了裝手機和鑰匙，一方面帶著水較有安全感，不怕因為口渴跑不下去
當大部份跑步狀況正常的時候，我不太感覺出它的晃動干擾
但有時狀況不好，又覺得晃動異常惱人
自己猜測也許跟狀況不好時，跑步姿勢核心不穩定或上下跳動過大有關
所以也是一個檢視自己跑姿的參考
什麼都不帶當然跑起來最舒服，不過水壺腰包讓我可以自由隨性更改路線而不擔心補給問題

我愛頭前庄

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我愛頭前庄

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感覺要帶水袋要親自體驗才會知道哪種款式最適合自己,除了爬文,還需要使用小朋友換經驗

小龐與詹姆斯出任務

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小龐與詹姆斯出任務

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我都帶NATHAN-650ML的水壺腰包或是手握壺535ML的，
環保又實用，
水壺讓我輕鬆完成幾場半馬及初馬。

core693605006

316分

20樓

core693605006

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這問題真是好問題~~
冬天還好~~夏天沒水真的跑不遠~~
手拿又不方便~~~
掛腰間又晃來晃去~~影響節奏與心情~~

試著用魔術腰包裝一瓶600CC的礦泉水~~斜背在左肩右腰~或右肩左腰~~減少晃動~~

或用霹靂腰包內裝1公升水袋~~一樣左右斜背比較不會晃動~~水管拉到胸前~~
喝水就直接吸~~~

沒買後背包式的水袋~~是因為好像沒必要~~
因為太累贅~~
還在試哪種方式最好~~~